Самоисполняющиеся пророчества.
Случалось ли с вами попадать в неприятные ситуации , которые вы заранее предполагали? Как вы себе это объясняли?
А есть ли среди вас вечный «пророк» изрекающий тревожные предположения, опасения и исходы, а после наступления таковых победно восклицает «Я же говорил/а!»?
Интересная ловушка мышления "самоисполняющихся пророчеств", когда человек своими действиями приближает их реализацию.
Но, что именно в негативных предположениях, приводят к отрицательным последствиям?
По сути, в моменты , когда человек начинает фокусироваться на вероятности неприятных последствий, происходит активизация негативных убеждений индивида , которые уже находили своё подтверждение в прошлом.
Так происходит самопрограмирование на провал. Ум, рассматривая этот воображаемый сценарий, видит бессмысленность каких-либо действий для улучшения, ведь все уже «предрешено».
Например, заведомо считая, что общение в новой компании сложится неудачно, человек может стать более закрытым, отстраненным, менее заинтересованным или невнимательным. Таким образом сам подавая различные сигналы нерасположенности к контактам. И собеседник обязательно считает все невербальные послания, что приведет к тому, о чем и предполагалось.
Или, заранее ожидая провала на экзамене, студент может начать откладывать подготовку до последней ночи. И утром перегруженный избытком информации, недостаточно в ней разобравшись, уставший от отсутствия сна, получает низкий бал После чего утверждает: « Что и требовалось доказать:этот препод найдет на чем завалить!»
Люди, избегающие общения с другими, объясняют свою замкнутость тем, что вокруг них недостаточно подходящих людей. Прокрастинирующие люди говорят, что работа над проектом вызывает у них тревогу, но не осознают, что их беспокойство связано с тем, что они всё откладывают на последний момент.
Супруг, который обращается с женой жёстко и принуждает её делать то, чего ей не хочется, жалуется на её равнодушие и закрытость, хотя это его критика отталкивает её.
Поразмышляйте:
- Поступая таким образом, не лишаете ли вы себя способности оспаривать негативные идеи?
- Могут ли ваши действия или бездействия, являться истинной причиной беспокоящих вас ситуаций/происшествий/явлений?
А я в свою очередь, хочу напомнить о том, что Вам совершенно не обязательно справляться с трудностями и переживаниями в одиночку. Вы всегда можете быстро Связаться со мной по этой ссылке.