Изматывающая неопределенность.
Думаю не ошибусь, что состояние неопределенности, мало у кого вызывает хоть сколько-то позитивный отклик, если дело не касается сюрприза от близких. В остальных случаях, неопределенность в той или иной степени может вызывать у человека нервозность, раздражительность и тревогу.
Крайняя вариация неспособности выдерживать напряжение от неопределённости обозначается как - непереносимость неопределённости. К слову явление достаточно распространённое.
Когда человек не может вынести неопределённость, все его внимание и усилия направляются на поиск определённости в своём жизненном пространстве.Это позволяет человеку немного успокоиться и получить передышку от навязчивых мыслей.
Но давайте смотреть на жизнь трезво: все из чего она устроена достаточно нестабильно и переменчиво. А значит обретение гарантий определённости раз и навсегда - невозможно. При этом поиск определённости приводит к ещё большему усилению беспокойства и тревоги. Так закрепляется цикличность этого состояния.
Способность выдерживать и переносить ситуации, в которых нет предварительных подтверждений, что нас ждёт положительный исход называется - толерантность к неопределённости.
Причём у каждого эта способность выдерживать неопределённость бывает разной степени выраженности. Вы можете достаточно уверенно сталкиваться с неопределённостью в какой-то одной сфере, и быть абсолютно растеряны , когда она возникает в другой.
Как непереносимость неопределённости может влиять на качество вашей жизни:
- Избегание всякого рода новых начинаний и поиск причин, чтобы этого не делать.
- Откладывание важных диалогов из-за беспокойства по поводу реакций другого человека и последствий разговора.
- Держать все дела под контролем и не доверять другим выполнение тех или иных задач, потому что вы не уверены, что они справятся.
- Долго готовиться и собирать информацию и отзывы, прежде чем принять решение даже в несущественных вопросах.
- Постоянно перепроверка угрозы чему-либо.
Важно работать с тревогой в целом, чтобы преодолеть негативное влияние непереносимости неопределенности. Если вам трудно справиться с этой задачей самостоятельно или если тревога значительно снижает качество вашей жизни, обязательно обратитесь за помощью к психологу.
А я в свою очередь, хочу напомнить о том, что Вам совершенно не обязательно справляться с трудностями и переживаниями в одиночку. Вы всегда можете быстро Связаться со мной по этой ссылке.