Nadezhda Sedova
Дааа, вот просто мысль о баньке уже согревает душу))
Ага, жаворонок и у него сон не является чем-то кайфовым, ну то есть я например прям сплюшка фантастическая, я люблю сон как есть))) а он как необходимость воспринимает, ему проще
Но если что то делать регулярно, оказывается-втягиваешься)
Я тоже раньше была продуктивнее во второй половине дня, пока муж ( насильственно, хочу отметить))) не переделал меня из продуктивной совы, в сверхпродуктивного жаворонка))) то есть первые недели 2 я была не в себе при таком режиме и не могла уснуть...а потом втянулась)))
Я встаю в 5.30..каждый день
И если я не лягу в 22.00, край 22.30 в кровать-то следущий день потерян по продуктивности
Работа и дела у меня бесконечные, мне реально всегда есть чем заняться, выбираю по приоритету важности
Поэтому, если вдруг я не доделала что- то до 21.30...то просто прекращаю работу и иду в душ, самомассаж и спать
Утро вечера мудренее)
Бывает что не могу заснуть, потому что делала под вечер что-то важное и унять свою гиперответственность тяжело, тогда пью хмель с валерьянкой, это такие таблетки)))) через 20-30 минут меня уносит в сладкий сон)))
И я хочу сказать, что такой режим оооочень круто влияет на самочувствие и уровень энергии, ну и гормоны радуются))) а им хорошо в организме и мне прекрасно)
Ждёмс, я вообще люблю хамам, но не теряю надежду полюбить ещё и баньку) тут думаю главное подход и прилюдия правильная нужна