Встречаешь постоянно мудаков? Раз за разом увольняют с работы? Обижаешься, когда отказывают? – за это отвечают сценарии в твоей голове.
Встречаешь постоянно мудаков? Раз за разом увольняют с работы? Обижаешься, когда отказывают? – за это отвечают сценарии в твоей голове.
Помоему, это практика кпт - проигрывание ситуаций, которые имели негативный опыт в прошлом. Ещё стул можно использовать, в качестве фигуры, с которой нужно переиграть или воссоздать диалог
просто заведи нормального парня
Это одна из техник🙏 я использую еще метафорические карты☺️