Про самооценку
Самооценка — это не просто ещё одно модное слово, которое мы видим в интернетах. Это ключ к тому, как вы себя ведёте, когда никто не смотрит, и как вы реагируете, когда мир решает испытать вашу нервную систему. Вроде бы, звучит банально, но если бы самооценка была напитком, она была бы эспрессо с двойным количеством кофеина — без неё вы просто не взлетаете. Исследования показывают, что низкая самооценка связана с прокрастинацией, стрессом и даже повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний (да-да, ваша внутренняя критика может повлиять на ваше здоровье!). А вот здоровая самооценка улучшает ваше взаимодействие с другими, помогает достигать целей и сохранять бодрость духа в самых нелёгких ситуациях. Я решила посвятить этой теме неделю, потому что мы часто путаем самоуважение с самовосхвалением (а это разные вещи, как чипсы и картошка фри). Поговорим о том, как не потерять голову, даже когда жизнь устраиваем нам подлянки. О том, как научиться уважать себя, не прибегая к дюжинам мотивационных цитат (хотя и без них не обойдёмся — иногда нужно напомнить себе, что «вы справитесь, даже если ваш внутренний критик думает, что вы не сможете»). Потому что, когда вы сами себе не враг, жизнь становится намного интереснее, и в ней есть место для ошибок и смеха. Ставьте ❤, если нравится тема