Для чего нужна мобильная растяжка?

Мобильная растяжка - это важная часть тренировочной программы для хоккеистов. Растяжка помогает улучшить гибкость, уменьшить риск травм и повысить производительность на льду. Для хоккеистов особенно важно сделать упор на растяжку ног, плеч и спины, чтобы улучшить общую подвижность и готовность к физическим нагрузкам. Мобильная растяжка предполагает использование динамических упражнений, которые помогают подготовить мышцы к быстрым и силовым движениям, характерным для хоккея. Регулярная растяжка также способствует улучшению кровообращения, уменьшению напряжения в мышцах и улучшению общего самочувствия.