Полюби своё тело, и оно полюбит тебя

Привет! Сегодня я расскажу о ещё одном необычном варианте взаимодействия с собственной жизнью.
Причём, на самом деле, хорош в широком спектре применения - и в построении карьеры, и в созидании межличностных отношений, но рассмотрю я его на примере взаимодействия с собственным телом.

Он называется "полюби наперёд".
Суть такова: нам может казаться, что тело в чём-то несовершенно, и тогда мы цепляемся за негатив: мысли формата "мне не нравится в моём теле то, не нравится это..." заполоняют голову. Накладываясь одна на одну, как листки бумаги на рабочем столе, они постепенно создают стопку, которую всё меньше хочется разгребать, и которая занимает всё больше "рабочего пространства стола" нашего разума.
Пока мысль вертится вокруг "я себя не люблю", "я себе не нравлюсь", с чего бы телу начать меняться?

Однако, если ситуация тебе близка, попробуй представить, что твоё тело уже идеально. Сосредоточься на ощущениях, почувствуй к нему благодарность. Станет легче, захочется улыбнуться, ты можешь прямо-таки расцвести в фантазии. И это - первый и основной шаг. Если регулярно возвращать себя в это состояние, то появятся силы и желание ухаживать за телом, заняться спортом, сходить в баньку, побаловать себя массажем, выбрать здоровую пищу.

А за этим, конечно, последуют и трансформации тела: улучшится цвет лица, появится бодрость, лишний вес начнёт исчезать. Всё это процесс не быстрый, постепенный, требующий много времени и труда, но он - рабочий. А начинается всё с головы.

Источник: телеграм-канал "Выбор в пользу цели"