Например умение чувствовать свои потребности и адаптироваться к окружающей среде. Если эта функция работает нормально - вам не нужна диета, вы просто перестаете есть лишнее и вредное, начинаете следовать природным ритмам и качественно отдыхать. Вы чувствуете, когда организму нужен покой, а когда движение - начинаете больше двигаться без особых волевых усилий, а просто потому, что это приятно.
В идеале - идти к изменениям сразу на нескольких "фронтах" - кому-то через тело (спорт, телесные практики), кому-то через ароматерапию, через психологию, НЛП, актерское и ораторское мастерство, танцы, и многое другое. Я пробовала в одном направлении - получается, но откатывает, поэтому путь через осознание - моё всё. Отследить, признать и тогда уже искать инструменты))
Но и работа с подсознанием мне отзывается очень - можно проявить такое, что не готова была признать "головой". Очень радует, что люди всё чаще интересуются осознанием и что таких практик становится всё больше