​В состоянии неудовлетворенности, один из способов выхода из этого состояния - действовать!

Гормоны стресса для того и созданы, чтобы вы начали действовать. Противиться этому-это противиться нашей человеческой природе.
⬆Даже если сейчас вы не можете повлиять на ситуацию, займитесь составлением плана, как завтра вы разрешите проблему.
Мозг любит, когда у вас есть план действий, такое планирование он подкрепляет дофамином. Тем более, если вы будете предпринимать конкретные шаги для решения проблемы, мозг тут же начнет вас благодарить гормонами счастья, и вам станет гораздо лучше.
⬆Действие спасает от круговорота назойливых мыслей вокруг того, что вас сейчас не устраивает в жизни.
Иногда действия могут быть направлены не обязательно на решение проблемы, они могут быть направлены на то, чтобы взять паузу до момента решения проблемы и увести ваш фокус внимания от проблемы до подходящего момента для ее решения.
В любом случае, действуем, не сидим на месте, наш мозг любит, когда мы шевелим булками и поощряет нас гормонами счастья за это.