Таким образом, короткий дневной сон может стать неплохим средством, чтобы «сохранить здоровье мозга по мере того, как мы становимся старше», — приводятся слова доктора Виктории Гарфилд.При этом нужно отметить: чтобы достичь этих результатов, не обязательно спать днем несколько часов — достаточно всего 20−30 минут.Ранее мы рассказали, что надо есть пожилым, чтобы не болеть и жить долго.