Почему многим не удаётся похудеть даже на 10кг?
Это больно читать, но это правда! 98% людей с лишним весом стремятся похудеть, большинство добивается фигуры мечты, но 80% возвращаются к прежнему весу в течение года и это ВАЖНО помнить. Через 2 года лишь 5-10% удерживают результат. Почему так происходит? Рассказываю в этой статье...
Написали конечно интересно, но не упомянули о главном: где черпать мотивацию??)) Вот с чего все начинается, как по мне
Вам нужна дисциплина, мотивация работает кратковременно. Не хватает? Задайте вопрос себе, все ли вас устраивает в своем теле, хочется ли что то изменить? Носите ли вы ту одежду, которая вам действительно нравится ?
Посмотрите в зеркало, и вспомните себя год назад, когда вы точно так же стояли перед зеркалом с таким же весом. Если бы вы начали диету тогда, то уже сегодня смотрели бы в зеркало на совсем другое отражение. Время идет быстро. И предстоящий год тоже пройдет так же быстро, но если вы начнете диету прямо сейчас, уже через год сможете так же стоя перед зеркалом сказать себе "спасибо" за то, что тогда, год назад (то есть сегодня) приняли решение придерживаться разумной диеты.