Сначала разберемся
Обиды — это не реализованные ожидания от действий других людей.
Обиды действительно отравляют, поскольку эти чувства крайне деструктивны и они очень долго живут в нас.
Мы их перемалываем, «наслаждаемся» прям, думаем постоянно, выдаем обратку человеку в виде язвительных замечаний или томной печали.
А человек зачастую и не понимаем что вообще происходит.
Именно поэтому обида — это вопрос только того, кто обижается.
Мы обижаемся когда:
1. Человек не делает то, чего хотим мы:
>> потому что либо он не в курсе ибо мы гордо промолчали или намекали.
Лечим это безобразие тем, что учимся словами через рот говорить людям о том, чего мы хотим (и чего не хотим, кстати, но это уже про личные границы, если надо, у меня есть коассный веб на эту тему в шапке профиля его найдешь или пиши в Директ, пришлю ссылку).
Никто, абсолютно никто не должен догадывается о том, что у тебя на уме, додумывать твои намеки.
Да, милые женщины, мужчины не должны додумывать и угадывать желания, не надо двусмысленнности, полутонов.
Если есть возражения, с радостью обсужу это в комментариях ⬇
> > считаем, что все должны делать так, как хотим мы, потому что мы лучше знаем.
Лечим это тем, что снимаем корону, усмиряем свое ЭГО:
Нам никто ничего не должен и мы реально НЕ знаем как лучше, особенно про жизнь других людей, а порой и для себя.
Каждый смотрит на жизнь черед свои «очки», свою призму:
прошлого опыта, убеждений, травм.
И нам, наших очках, НЕ лучше видно, как поступать другим.
Это, кстати, еще и про ответственность, которую мы забираем, лишая человека «дееспособности» и навязывая ему свое мнение, но это уже тема другого поста, рилза, сторитейлинга
Если кратко, мы сами воспитываем инфантильность в близких людях. Особенно этим страдают женщины, делая из своих мужчин тряпичных безвольных кукол
🎁
Если интересно проверить уровень своей женственности, пиши в комментариях слово «ТЕСТ», вышлю тебе бесплатный, но прям очень интересный тест, разработанный мной, на эту тему.
2. Когда мы отказываемся понимать других людей и не принимаем никаких объяснений, даже если причина уважительная.
Лечим это также: корона, эго из п. 1.
Мы же часто очень говорим людям что-то, важное для нас, не понимая, что люди не готовы сейчас нас слушать. И обижаемся потом на это.
А человек может быть уставший, голодный, могут быть проблемы на работе и так далее.
Но нам же все равно? Нашему эго надо здесь и сейчас.
3. Обижаемся на себя за любую ерунду.
Здесь надо понять почему.
Ты хочешь быть для всех хорошим/ей и винишь себя, если не получается. Может быть у тебя своя причина. Подумай или иди разбираться к специалисту.
Лечение очень зависит от первопричины.
4. Наши чрезмерные ожидания от ситуаций, фокус на будущем отсутствие себя тебя и сейчас.
А здесь и сейчас — это единственное место, в которым мы реально можем быть счастливы.
Как следствие, обиды и разочарования, стресс, недовольство и тому подобное.
Лечим: прокачиваем эмоциональный интеллект и осознанность.
Это есть в моем бесплатном гайде — это прям большая и классная инструкция по проработке эмоционального интеллекта.
🎁
Пиши в комментариях слово «ГАЙД», вышлю тебе его бесплатно ❤
Прекращай мучить себя, жить без обид правда сильно проще, я знаю это, поскольку была и там и там.
А любое недовольство и вопросы, готова обсудить в комментариях ⬇