Диета при запорах у взрослых

Такие неприятные симптомы, как дискомфорт, тяжесть, метеоризм, раздражительность и общее недомогание, могут быть лишь верхушкой айсберга запора. Запор делает практически невозможным думать о чем-либо другом.

Основными способами приготовления пищи для диеты при запорах являются варка или приготовление на пару. Некоторые блюда можно запекать в воде. Однако следует избегать жарки с перемешиванием, так как она часто вызывает запоры.