Эффективные упражнения для коленных суставов

Теперь, когда вы знаете, какие упражнения нужно делать, чтобы снять боль в колене, необходимо ознакомиться с общими рекомендациями. Главный принцип - регулярные тренировки. Даже если поначалу это будет трудно, вы должны стремиться к регулярным занятиям.

Лечебная гимнастика для коленей - довольно серьезное мероприятие и имеет свои противопоказания. Критически больные женщины, выраженное повышение артериального или внутричерепного давления, повышенная температура тела (выше 37,5°C), грипп, острая респираторная вирусная инфекция или фарингит, в течение месяца после операции на органах брюшной полости или грудной клетки, паховая или брюшная грыжа.