Зачем нужен эмоциональный интеллект и как его прокачать
В детстве большинство из нас отучили слышать и понимать свои эмоции. Важно заново научиться их распознавать и расшифровывать.
В детстве большинство из нас отучили слышать и понимать свои эмоции. Важно заново научиться их распознавать и расшифровывать.
Во время продолжительного и напряженного периода заметил заметил что мой мозг блокировал сначала плохие чувства, а потом начал блокировать остальные – радость, счастье, покой и др. Если не ошибаюсь это называется алекситимия – когда не то что других, а свои эмоции не можешь понять. Сталкивались с этим?
Мне помогло восстановиться самонаблюдение с психотерапией, после этого был какой-то скачек осознанности)
Это не алекситимия. Это подавление эмоций. Алекситимия - это невозможность отделить одну от другой, невозможность различить их. Вы просто подавили чувствительность.