Проекции – это создаваемые человеком образы, имеющие большое количество связей с его личностью.
У нас есть:
- Сознательное (наше рацио) .
- Бессознательное (наше подсознание) .
Наше бессознательное может быть личным (материал, который, относится, к прожитому личному опыту) и коллективным (материал, накопленный опытом жизни в определенном социуме) .
Так вот, в проективных методиках психологии, мы с помощью разных инструментов, идём в свое бессознательное. Работаем с проекциями, ассоциациями, ощущениями, которые возникают в процессе. Важным элементом в работе, это «отключать» свое рацио, не накладывать ум, учиться запускать все мысли и образы, которые появляются в голове. Всё это не случайность, а сигналы подсознания.
Есть множество проективных психологических инструментов. Самые популярные последние время: психодрама, метафорические ассоциативные карты, сказкотерапия, песочная терапия, арт-терапия.
Все эти методы опираются на неосознаваемую часть личности, у всех разный язык, инструменты, но так или иначе существует первоначальная установка, что в психике есть множество скрытых, неподконтрольных пластов, и можно найти способы обращения с ними.
Проективные методики, в целом, характеризуются созданием экспериментальной ситуации, допускающей множественность возможных интерпретаций.
Давайте кратко рассмотрим каждый метод👇
Психодрама — это терапевтический групповой процесс, в котором используется инструмент драматической импровизации для изучения внутреннего мира человека. Это делается для развития творческого потенциала человека и расширения возможностей адекватного поведения и взаимодействия с людьми. Выглядит это как театральный кружок, но у каждого есть своя «миссия», роль и через общее взаимодействие всех участников, поднимаются, анализируются психологические процессы. Такое безопасное искусственно созданное пространство для изучения своего бессознательного в групповом взаимодействии.
Кстати, психодрама — это первый в мире метод групповой психотерапии. Морено (создатель метода) исходил из того, что, поскольку любой человек — существо социальное, то группа может более эффективно решать его проблемы, чем он в одиночку.
Песочная терапия/арт-терапия. В песочной терапии используется поднос, песок, вода и коллекция миниатюрных фигурок (все возможные объекты, которые встречаются в мире) .
Фигурки используются реальные и мифологические, созданные человеком и природой, привлекательные и ужасные. Использование естественных материалов дают ощутить связь с природой. Процесс песочной терапии отличается возможностью изобретения новых форм, кратковременностью существования создаваемых образов.
Возможность разрушения песочной композиции, её реконструкция, а также многократное создание новых сюжетов, придает процессу вид ритуала.
А арт-терапия же больше направлена на анализ внутренней ситуации, с разных сторон. Человек рисует по заданию терапевта или на свободную тему рисунок, опираясь только на то, что возникает у него в голове. Далее интерпретируется каждый мазок, выбранные цвета, сюжет. Как завершающий этап арт-терапии можно заново нарисовать рисунок с уже желаемым состоянием, таким образом искусственно проживается мозгом один из множества вариантов развития жизненного сюжета человека.
Что же такое сказкотерапия?
Сказкотерапевт создает условия, в которых человек, работая со сказкой (читая, придумывая, разыгрывая, продолжая) , находит решения своих актуальных жизненных трудностей.
Сказкотерапия — хороший инструмент развития детей. В процессе
слушания, придумывания и обсуждения сказки у ребенка развиваются фантазия. Он усваивает основные механизмы поиска решений. Эти же механизмы работают и у взрослых.
И наконец, МАК (метафорические ассоциативные карты) , это тот инструмент, который мы берём за один из основных в своем проекте ВРЕМЯ ЛАМПЫ. Карты- отличный инструмент увидеть, понять, проанализировать своё состояние, понять процессы и направить себя в верную сторону.
Удивительно, но каждый человек увидит в одной и той же карте разное, также как и в любой карте, человек увидит именно, то что его тревожит на данный момент. С помощью карт можно уходить глубоко в бессознательное, вытаскивать из него важные моменты, прорабатывать и выстраивать новые нейронные связи, используя карты из разных колод.
В нашем продукте «САМА СЕБЕ психолог» мы включили 170 различных авторских карт и несколько техник для работы с ними с подробной инструкцией. Подробнее на сайте vremyalampy.ru
И в заключении, проективные методы, воспринимаются психикой как безопасные, так как человеку кажется, что говорит он не о себе, а о ком-то и постепенно входя в свои проекции, анализируя их, присваивает процессы.