Дисциплина или мотивация?

Есть 2 главных способа заставить себя что-то делать:

1 попробовать мотивировать себя;

2 развивать в себе дисциплину.

Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам.

Давайте сначала разберемся в определениях.

Мотивация

Попытка достичь состояния готовности к какому-то действию.

Она всегда появляется извне. Через внешние «раздражители».

Эмоциональный импульс, чтобы начать. Это определенное эмоциональное или умственное состояние, чтобы делать какие-то задачи. Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации.

Если ты ждешь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то делать, тебе конец.

Именно так возникают страшные прокрастинаторские петли.

Я до этого дошла, когда писала статьи для Википедии. И с тех пор к мотивации отношусь иначе. Она лишь толчок для начала. Но дальше…

Дисциплина

Это мотор, который однажды завёлся и постоянно поставляет энергию в систему.

Продуктивность не имеет необходимых психических состояний.

Мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.

И именно от последовательных системных шагов приходит удовлетворение. Дисциплина — это система, а мотивация как определённое состояние. Они обе важны, безусловно. Но при этом, дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолетна.

Как развивать дисциплину?

Нужно сначала провести диагностику «А вообще кто и где?»

А дальше поставить цель, точку Б и посмотреть — почему этого у меня еще нет?

И разобрать все эти шаги на привычки. И начать внедрять нужные привычки по маленьким капелькам. Постепенно и бережно к себе.

Например, чтобы у меня всегда были клиенты, я постоянно вот уже 5 лет веду блог — каждый ДЕНЬ. И это покруче спорт зала.

Тут давно нет мотивации, только дисциплина.

Даже этот пост я написала за счет дисциплины и не ждала никакого особого пинка и состояния. Потому что есть план и я его придерживаюсь)