Ольга Александрова

+2

с 05.02.2024

Вместе со мной можно выстроить систему и не сдохнуть; быть честным с собой; обрести внутреннюю устойчивость

5 подписчиков

0 подписок

Посты Комментарии

Ольга Александрова

Чувство вины

Ольга Александрова

Как выйти из замкнутого круга самонаказания и вины?

Ольга Александрова

Как понять, что стоит помочь человеку?

Ольга Александрова

Как формулировать запрос

Как формулировать запрос

Ольга Александрова

Дисциплина разрешения, дисциплина отдыха, дисциплина контакта с собой

Ольга Александрова

Помощь и поддержка - есть ли разница?

Меня учили, что надо помогать.
«ВСЕ ЛЮДИ ХОРОШИЕ» - установка, подаренная мамой.
«Все люди хорошие, будь дипломатом. Надо быть гибкой, искать подход. Если человек остро реагирует, ты сглаживай углы» - говорила мне мама.
И я искала, сглаживала и… помогала.
Ну как не помочь, человек же хороший!
Ну жестокий, категоричны…

Ольга Александрова

Воронка истощения

Воронка истощения

2

Ольга Александрова

Как понять, что ты идёшь не своим путём

Сколько пунктов совпало?

Тяжело вставать по утрам. Нет смысла в новом дне, хотя очень много задач и целей.

Слабость, нет сил, мало энергии. Болезни, отеки, непонятно откуда взявшиеся синяки.

Постоянно срочные неожиданные траты на ощутимые суммы.

Ощущаешь себя лишним, неуместным. Будто невидимка.

Фоновая тревога и чувство вины.

Постоянная суета и нет времени побыть с собой наедине, чтобы «подумать» в тишине.

Желание, чтобы «все оставили в покое».

Цели и задачи крутятся вокруг других людей, либо желание что-то кому-то доказать.

Мысли, что «если не я, то никто». Ощущение, что надо вывозить и если остановишься, то закончишься.

Страшно что-то менять, хотя очень хочется. Но будто бессмысленно. Жизнь из позиции «должен».

Ольга Александрова

Что делать, если нет сил и энергии что-то делать

Что делать, если нет сил и энергии что-то делать

Ольга Александрова

Дисциплина или мотивация?

Ольга Александрова

О себе

О себе