Как справиться с хейтом и не реагировать на людей, которые обесценивают

Привет, меня зовут Сергей. Я психолог и бизнес-тренер. Часть работы я веду в интернете, поэтому сталкивался с хейтом в жизни и в соцсетях. Но я научился не обращать внимания. Как перестать реагировать на хейт и на людей, которые вас обесценивают? Об этом я расскажу в этой статье.

Как справиться с хейтом и не обращать внимания на людей, которые вас обесценивают

Хейтеры – люди, которые выражают эмоции через критику, оскорбления или угрозы. Они вредят в комментариях, высмеивают других людей и осуждают их успехи. Такие люди изливают негативную энергию, чтобы почувствовать себя лучше.

Если представить, что перед нами Иисус прошёл по воде, найдутся люди, которые будут кричать: «Он просто не умеет плавать».

В интернете хейтеры любят писать анонимно. Так им легче высказывать свои агрессивные мысли без последствий. А в жизни хейтерами бывают коллеги, друзья и даже члены семьи.

Запомните: когда кто-то вас критикует или обесценивает, он пытается разрушить ваши внутренние опоры.

Анонимность — главное оружие хейтера в интернете

Хейтеры компенсируют свои проблемы, когда унижают или обесценивают других людей. Так ведут себя травмированные и закомплексованные люди без внутренних опор. В душе они испытывают боль. И они пытаются справиться с этой болью, когда выплёскивают негатив во внешний мир.

Обиженные пытаются обидеть. Счастливые хотят осчастливить.

В потоке негатива хейтер буквально сообщает о себе следующее: «Я не могу себе такое позволить, и ты не должен!» Так говорит человек, который испытывает боль. А вы не ответственны за чужую боль.

О чём бы человек ни говорил — он всегда говорит о самом себе.

Если вы столкнулись с хейтом или обесцениванием вашей работы, говорите про себя мантры: «я есть любовь» и «сейчас я делаю свою лучшую работу».

Человек, который испытывает боль, нуждается в сочувствии. Его мнение не является правдой, потому что это искажённая через боль информация. Хейтеры — несчастные люди, ведь они живут без любви.