Помните, что каждый человек уникален, и то, что помогает кому-то, может не подойти вам. Экспериментируйте и найдите то, что действительно работает для вас. И главное, не забывайте, что ваше настроение - это в вашей собственной власти, и даже самые маленькие шаги могут привести к большим изменениям. 🌈