А еще непереносимость некоторых продуктов может значительно влиять на усвоение, дефициты определенных групп витаминов, особенно для серверных широт.
Не вредные, если Ваш организм умеет с этими веществами работать. Все индивидуально и без диагностики нет конкретных выводов, можно проконсультироваться у нутрициолога или превентолога, о том какие анализы необходимо сдать что бы понять, больше вреда или пользы можно получить от молочных продуктов. https://alenamatichina.com
Можно обратится к нутрициологам и врачам превентивной медицины, для составления индивидуальной карты питания, но предварительно придется вести дневники питания или сдавать определенные анализы которые покажут "проблемные" продукты для Вас https://alenamatichina.com
Нужно обращаться к превентивщикам у них сейчас более комплексный подход к здоровью. это своего рода "терапевты на максималках" https://alenamatichina.com
нужно просто следить за тем что ты ешь, и за своим здоровьем.
посмотрите где в основном самое большое кол-во долгожителей