{"id":13836,"url":"\/distributions\/13836\/click?bit=1&hash=b61ea41d40ef5596d91409ad89303e69391b638d48696dedc08253272b41c2c3","title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 Google Workspace \u0438 Slack","buttonText":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"728ad728-b270-5f6e-aa5a-d8a9339fb1b2","isPaidAndBannersEnabled":false}

Причины появления кофеиновой зависимости

Как уже говорил в прошлый раз, зависимость от кофе существует. Важно вовремя понять, что зависим и остановиться. Прежде чем приступать к лечению, нужно понять причины, которые могут спровоцировать появление зависимости.

Многие считают, что признание зависимости уже является одним из признаков того, что таковой не существует. Мы можем признавать, но в то же время, даже и не думать о том, чтобы сократить количество употребляемого кофе. Либо вообще, отказаться от напитков, которые содержат кофеин.

Причины появления кофеиновой зависимости

В первую очередь – безостановочное пользование высокими технологиями. Синий свет, который излучают монитор и дисплей мобильников, оказывает негативное влияние на биологические часы человека. В результате появляется бодрость. Вот и получается, что человек может долго не спать. Соответственно, для поддержки себя в тонусе нужно выпить чашечку кофе. Так повторяется ежедневно. Со временем не достаточно даже 5 – 10 чашек кофе в сутки.

Нарушение сна. После появления чувства постоянного недосыпа, человеку нужно найти средство, которое поможет поддерживать себя в рабочем состоянии. Вот и получается, что нужен своеобразный допинг. Для этого используют кофе. На первых порах возникает чувство бодрости, появляются силы для новых свершений. Постепенно чувство притупляется. Человек повышает дозу. Так и возникает кофеиновая зависимость.

Курение. Ни для кого не секрет, что в табачных изделиях содержится большое количество никотина. Это вещество ослабляет действие кофеина. Соответственно, курильщики начинают пить кофе в больших количествах.

Бешеный ритм жизни. Мы живем в такое время, что человеку нет времени даже на отдых. Утром выпивается несколько чашек кофе. По ходу дня, для поддержки высокой скорости работы, появляется необходимость в дополнительных граммах кофеина. Вечером, для увеличения, продолжения «трудового дня», человек выпивает еще несколько чашек кофе. В конечном итоге получается, что человек теряет чувство реальности. Он пьет кофе, не задумываясь. Это становится привычкой. Соответственно, развивается кофеиновая зависимость.

Это основные факторы, которые влияют на развитие и появление кофеиновой зависимости. Проанализировав личную жизнь, посмотрев на свое поведение, как бы со стороны, можно приступать к избавлению от пагубной привычки. На эту тему поговорим в следующий раз.

***********

Чтобы не пропустить обновления, нужно подписаться на мой канал.

0
2 комментария
Семён Мальцев

Я так и знал что я кофеинозависимый!

Ответить
Развернуть ветку
Юрий Пляцко
Автор

Вы не один =)

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 2 комментария
null