Стимуляция и нейрогенез. Главные сходства и различия
Когда человек только-только ступает на путь биохакинга у него складывается некое соблазнительное, но неправильное мнение. Кажется, что ты находишься в некой «норме», и нужно только притопить педаль в пол, чтобы стать лучшей версией себя. В этот момент люди путают понятия стимуляция и нейрогенез. И этот материал призван внести ясность в эти категории.
Дисклеймер: в статье будут затронуты некоторые стимуляторы и ноотропы, как пример оказываемого эффекта и для объяснения разницы между препаратами. Мы не призываем их использовать, а лишь информируем о возможных сценариях. Больше материалов про биохакинг – в нашем телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!
Чем отличаются стимуляция и нейрогенез?
Из-за того, что наш мозг остается связанной и сложной системой, то стимуляторы могут оказывать ноотропный эффект, а ноотропы могут бодрить и стимулировать. Но все же, вы достигнете лучших и качественных результатов, если будете использовать инструменты по назначению.
Принцип работы стимуляторов
За наши ощущения отвечает связка нейрогормонов и нейромедиаторов. Ключевыми остаются: дофамин с норадреналином, кортизол и адреналин, а также ацетилхолин и глутамат. Задача стимуляторов связаться с рецепторами этих соединений и вызвать бодрость. Здесь есть пара сложностей:
- Стимуляторы должны проходить через гематоэнцефалический барьер. Это главный защитный слой внутри сосудов мозга. По сути, от отчасти отделяет биохимию мозга от того, что происходит в организме.
- Тот же дофамин с норадреналином нельзя просто «ввести в кровоток». Они распадутся и утилизируются организмом. Поэтому нужно найти их эквивалент. И уже его вводить в тело.Те же добавки для роста дофамина будут отличным решением.
- Сложность стимуляторов в том, что попав в организм они действуют, пока не выведутся. А когда это происходит, рецепторы адаптируются, и после испытывают дефицит «родных» нейрогормонов, провоцируя симптомы депрессии.
И, самое важное отличие: кофеин, никотин, фарм стимуляторы – они запитывают процессы, которые организм регулярно использует в быту. То есть, с ними ты делаешь то же самое, что обычно, но с большей интенсивностью и погруженностью.
Принцип работы ноотропов
Ноотропы работают на совершенно иных принципов. Они могут отчасти простимулировать или взбодрить, но львиная доля эффекта нейронутриентов вращается вокруг помощи с новыми нейронными связями. И здесь начинается самое интересное:
- Наша память, привычки, мнение и мысли – все это построено вокруг нейронных связей. Точнее, все это и является нейронными связями. То, как нейроны связываются друг с другом и то, как они возбуждаются – определяет паттерны нашей личности.
- Задача ноотропов в том, чтобы помочь мозгу формировать больше нейронных связей. Опять же, это не делает нас априори умнее. А позволяет впитывать больше информации, с которой мы сталкиваемся каждый день. Базовый набор биохакера для памяти будет очень кстати.
- Самое главное. Эффект стимуляторов мы чувствуем сразу. Но эффект ноотропов ощущается со временем, так как нейронам нужно несколько недель, чтобы и созреть, и создать устойчивые нейронные связи.
Ноотропы – это строительные материалы. Кирпичи, цемент, доски. Все то, из чего будет возводиться будущее здание. Однако, несмотря на разницу, и стимуляторы и ноотропы, схожи друг с другом.
Чем схожи стимуляция и нейрогенез?
Если вы используете стандартные стимуляторы, такие как кофе, шоколад и холодную воду, то у них есть некий любопытный эффект. В зависимости от контекста, они могут быть как стимуляторами, так и ноотропами.
Если вы пьете кофе с шоколадкой перед работой, то получите эффект стимуляции. Продуктивность растет, работоспособность растет. Вы бодры и сильны. Но, если ваша цель: выучить материал, запомнить суть лекции, освоить навык – пейте кофе после занятия. Выброс дофамина и серотонина поможет нейронам создать более прочные связи.
Если кратко, то стимуляция позволяет выплескивать наружу все то, что сидит внутри вас. Если вы профи в чем-то, то ищите способы как себя стимулировать, чтобы создавать больше продукции. Если вы новичок и только осваиваете новую сферу – нейрогенез, вот ваш выбор.
Стимуляция и нейрогенез. Что выбрать на старте биохакеру?
Задумываться об этом на старте, как худому парню, не державшему в руках ничего тяжелее мыши и придя в спортзал, задумываться о выборе: бодибилдер или пауэрлифтер. На старте, любые упражнения и более-менее адекватный режим дадут пространство для роста, главное – держать технику.
Как грамотно запитывать организм, какие есть биохаки и тонкости повышения продуктивности – рассказываем в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие материалы.