Как бороться с бессонницей: советы от Кристины Шереметьевой
«Еще одну серию, и спать», «Все уснут, а я как раз сделаю домашние дела», «Поработаю ночью, когда уложу детей». Многие женщины находят десятки причин, чтобы не лечь вовремя. А это приводит к частым головным болям, депрессии, снижению либидо и даже лишнему весу.
Здравствуйте! Спасибо за полезные рекомендации!!! Лишний вес главный враг. Сон чаще тревожный когда надо рано вставать (боишься проспать). Хочу лечь вечером пораньше, но не могу-катастрофически не хватает дня....Подскажите какими курсами нужно принимать магний?
Здравствуйте! Спасибо, что читаете. Рада быть полезной. По поводу магния: его важно принимать на ночь и не смешивать ни с какими другими добавками. Он должен приниматься отдельно. Дозировка назначается по индивидуальным особенностям здоровья, вот так, дистанционно, к сожалению назначить будет некорректно.