❄️История успеха: как вернуть здоровый сон перед праздниками☃️
Зима – время уютных вечеров, подготовки к праздникам и снежных прогулок. Но что делать, если вместо приятных снов вы крутитесь в кровати, а мысли о недоделанных делах не дают уснуть?
✅По данным ВОЗ, до 30% взрослых страдают нарушениями сна. А зимой, когда световой день короткий, это становится особенно актуально. Недостаток сна снижает иммунитет, замедляет обмен веществ и мешает радоваться жизни.
👩История клиентки Натальи:
"Я всегда любила предновогоднюю суету: выбирать подарки, украшать дом. Но в прошлом году из-за постоянной бессонницы я чувствовала себя измотанной. Вечерами планировала дела, а ночью – переживала о них. Даже праздники прошли без радости.
Подруга посоветовала попробовать травяной сбор 'Спокойной ночи' (https://sama-priroda.ru/product/chaj-spokojnoj-nochi-120g/) от компании 'Сама Природа'. Я решила дать себе шанс. Уже через неделю заметила: засыпаю быстрее, сон стал крепким, а просыпаюсь с лёгкостью. Энергии стало больше, и настроение улучшилось. Теперь я знаю, как важно высыпаться, особенно зимой!"
В чём секрет сбора❓
❤Боярышник успокаивает сердце.
❤Лаванда и мята расслабляют нервную систему.
❤Ромашка и чабрец улучшают дыхание, что способствует глубокому сну.
❤Янтарь насыщает организм микроэлементами.
🎄Здоровый сон – залог счастливого праздника!
Когда высыпаетесь:
- Успеваете больше дел.
- Заряжаете близких своим настроением.
- Встречаете Новый год в гармонии с собой.
Перед праздниками особенно важно позаботиться о себе. Напишите нам, (https://wa.me/79385354555) чтобы узнать, как подготовить организм к восстановлению и гармонии сна.
#ЗдоровыйСон #СпокойнойНочи #СилаПрироды #Зима
Можно спать по 8 часов и просыпаться разбитым и вялым. Можно практиковать дневной сон, и не просыпаться словно в другом измерении — злым и раздраженным. Природа наших биоритмов, нейромедиаторы мозга и поведенческие привычки куда тоньше и мощнее регулируют самочувствие, чем может казаться на первый взгляд. И взять их под контроль проще, чем кажется.
Как часто у вас возникает мысль “сил больше нет!”? Друзья зовут на тусовку в выходные, а мне лишь бы отоспаться и отдохнуть после рабочей недели. За окном осенняя хандра, мотивация на нуле и есть ощущение, что ваша внутренняя батарейка разрядилась, кому знакомо? А что, если я скажу, что есть способ подзарядить эту батарейку?
Желание создать свой блог, пространство, в котором я мог бы делиться своими мыслями, присутствовало у меня давно. Каких-то коммерческих целей не стояло ни тогда, ни сейчас. Скорее, это способ самовыражения. В этой статье я хотел бы рассказать о том, как искал свой стиль и почему AI при создании контента — не панацея.
Праздники закончились, а работа осталась. Лениво, вяло, задумчиво — примерно так ощущаются первые рабочие дни после новогодних каникул. В перерыве зашел к коллегам и поинтересовался, как они провели Новый год и что им помогает вернуться к работе без лишнего стресса.
Вот и подошли к концу новогодние праздники, пора включаться в рабочий режим. И если вы, как и я, словили себя на мысли, что сил совсем нет, настроение на нуле, а мотивация спряталась куда-то в дальний угол, то давайте не будем списывать все на "послепраздничную депрессию". Возможно, пора проверить свой уровень витамина Д.
Только поэтам бессонница дарит вдохновение в 3 часа ночи, простым смертным приходится мириться с апатией, спадом продуктивности и повышенным риском развития психических заболеваний. Когда речь заходит о снотворном, то первым на ум приходит мелатонин. Но есть эффективные и натуральные добавки, которые можно использовать в долгосрок без лишних рисков…