Электро самолёт
Философия Стива Джобса
iPhone 16e
Nothing Phone 3a
Оживление фото LumaAI
Велосипед Mercedes
Робота научили делать сальто
Grok vs ChatGPT vs Claude
Генерация видео от Google

❄️История успеха: как вернуть здоровый сон перед праздниками☃️

Зима – время уютных вечеров, подготовки к праздникам и снежных прогулок. Но что делать, если вместо приятных снов вы крутитесь в кровати, а мысли о недоделанных делах не дают уснуть?
✅По данным ВОЗ, до 30% взрослых страдают нарушениями сна. А зимой, когда световой день короткий, это становится особенно актуально. Недостаток сна снижает иммунитет, замедляет обмен веществ и мешает радоваться жизни.
👩История клиентки Натальи:
"Я всегда любила предновогоднюю суету: выбирать подарки, украшать дом. Но в прошлом году из-за постоянной бессонницы я чувствовала себя измотанной. Вечерами планировала дела, а ночью – переживала о них. Даже праздники прошли без радости.
Подруга посоветовала попробовать травяной сбор 'Спокойной ночи' (https://sama-priroda.ru/product/chaj-spokojnoj-nochi-120g/) от компании 'Сама Природа'. Я решила дать себе шанс. Уже через неделю заметила: засыпаю быстрее, сон стал крепким, а просыпаюсь с лёгкостью. Энергии стало больше, и настроение улучшилось. Теперь я знаю, как важно высыпаться, особенно зимой!"
В чём секрет сбора❓
❤Боярышник успокаивает сердце.
❤Лаванда и мята расслабляют нервную систему.
❤Ромашка и чабрец улучшают дыхание, что способствует глубокому сну.
❤Янтарь насыщает организм микроэлементами.
🎄Здоровый сон – залог счастливого праздника!
Когда высыпаетесь:
- Успеваете больше дел.
- Заряжаете близких своим настроением.
- Встречаете Новый год в гармонии с собой.
Перед праздниками особенно важно позаботиться о себе. Напишите нам, (https://wa.me/79385354555) чтобы узнать, как подготовить организм к восстановлению и гармонии сна.
#ЗдоровыйСон #СпокойнойНочи #СилаПрироды #Зима

Начать дискуссию
Чек-лист для тех, кто хочет не только спать, но и высыпаться

Можно спать по 8 часов и просыпаться разбитым и вялым. Можно практиковать дневной сон, и не просыпаться словно в другом измерении — злым и раздраженным. Природа наших биоритмов, нейромедиаторы мозга и поведенческие привычки куда тоньше и мощнее регулируют самочувствие, чем может казаться на первый взгляд. И взять их под контроль проще, чем кажется.

Чек-лист для тех, кто хочет не только спать, но и высыпаться
1616
22
реклама
разместить
Как зарядить свою батарейку?
Как зарядить свою батарейку?

Как часто у вас возникает мысль “сил больше нет!”? Друзья зовут на тусовку в выходные, а мне лишь бы отоспаться и отдохнуть после рабочей недели. За окном осенняя хандра, мотивация на нуле и есть ощущение, что ваша внутренняя батарейка разрядилась, кому знакомо? А что, если я скажу, что есть способ подзарядить эту батарейку?

33
Как я формат блога искал и почему доверить создание контента AI — не лучшая идея

Желание создать свой блог, пространство, в котором я мог бы делиться своими мыслями, присутствовало у меня давно. Каких-то коммерческих целей не стояло ни тогда, ни сейчас. Скорее, это способ самовыражения. В этой статье я хотел бы рассказать о том, как искал свой стиль и почему AI при создании контента — не панацея.

22
Как быстро войти в рабочий режим после долгих выходных: 5 реальных историй коллег

Праздники закончились, а работа осталась. Лениво, вяло, задумчиво — примерно так ощущаются первые рабочие дни после новогодних каникул. В перерыве зашел к коллегам и поинтересовался, как они провели Новый год и что им помогает вернуться к работе без лишнего стресса.

Как быстро войти в рабочий режим после долгих выходных: 5 реальных историй коллег
77
Выйти из анабиоза: как вернуть продуктивность после каникул

И поддержать работоспособность зимой

Изображение создано с помощью искусственного интеллекта.
33
Забота о себе после праздничного марафона

Вот и подошли к концу новогодние праздники, пора включаться в рабочий режим. И если вы, как и я, словили себя на мысли, что сил совсем нет, настроение на нуле, а мотивация спряталась куда-то в дальний угол, то давайте не будем списывать все на "послепраздничную депрессию". Возможно, пора проверить свой уровень витамина Д.

Grok 3: Революционная нейросеть Илона Маска, переворачивающая игру
Grok 3: Революционная нейросеть Илона Маска, переворачивающая игру
11
Не мелатонином единым: натуральные добавки для сна

Только поэтам бессонница дарит вдохновение в 3 часа ночи, простым смертным приходится мириться с апатией, спадом продуктивности и повышенным риском развития психических заболеваний. Когда речь заходит о снотворном, то первым на ум приходит мелатонин. Но есть эффективные и натуральные добавки, которые можно использовать в долгосрок без лишних рисков…

Не мелатонином единым: натуральные добавки для сна
66
33
[]