Осенние перепады настроения и эмоциональная усталость 🍂

Осень — это не только внешние перемены, но и серьёзные внутренние изменения, которые могут вызывать у нас снижение настроения, тревожность и даже депрессию. У многих женщин осенью возникает эмоциональная усталость и нестабильность настроения. Почему это происходит и как с этим справиться? 🤔🍂
С позиции моей методологии природной терапии, осень — это период перехода, когда наша нервная система должна адаптироваться к изменению биологических ритмов. Сокращение светового дня и снижение солнечного света уменьшают выработку серотонина — гормона счастья 🌞😌. Это вызывает чувство усталости, сонливости, сниженного настроения и повышенной тревожности. Если игнорировать эти сигналы, они могут перерасти в более серьёзные проблемы 🚨.
Наше тело и эмоции — это взаимосвязанные системы 🩷. Когда внутренний баланс нарушен, психоэмоциональная сфера особенно чувствительна к этим изменениям. 🍂 Осень требует бережного подхода к нервной системе, чтобы не допустить накопления стресса 🌱🧘‍♀.
➡ В следующем посте я расскажу, как природная терапия может помочь вам справиться с этим осенним состоянием, вернув баланс и спокойствие 🌿✨.
💬 Поделитесь, замечаете ли вы осенью перепады настроения? Что помогает вам в такие моменты? 😊
Рад быть полезным, профессор народной медицины Эдуард Метёлкин. 😊