Понимание причин тревоги — это первый шаг к ее преодолению. Если вы замечаете, что тревога влияет на вашу повседневную жизнь, важно обратиться за помощью. Психотерапия, поддержка близких и изменение образа жизни могут значительно улучшить ваше состояние.