Как наладить отношения с партнером

Каждые отношения, как и каждый человек, сталкиваются с кризисами. Кризис - способ вырасти, измениться, стать лучше. Но некорректно прожитый кризис может привести к краху, в том числе и в отношениях. Отношения нуждаются в ежедневном внимании. Так как же их выстраивать, чтобы они приносили радость, развивались и становились лучше? Об этом моя новая статья "Как наладить отношения с партнером". 1. Очень важно разговаривать друг с другом, словами через рот, это поможет нам лучше понять своего партнера и помочь ему лучше понять нас. Так о чем же говорить, чтобы отношения стали лучше? -Чувства и эмоции: *Какие чувства и эмоции я испытываю в отношениях. *Каково мне с этими эмоциями и чувствами. *Что я хочу испытывать вместо этого. *Какие чувства испытывает мой партнер. *А что хотел бы испытывать. -Потребности: *Что я хочу от отношений, партнера, чего мне не хватает, о чем мечтаю. *Что об этом думает мой партнер. *Какие потребности есть у него и что я о них думаю. *Как мы можем дать себе и друг другу то, чего хотим. Пример разговора: Знаешь, мне бывает очень обидно и страшно, когда ты повышаешь на меня голос. Я буду чувствовать себя гораздо лучше, если мы постараемся все решать, спокойно обсуждая. Как ты думаешь, у нас получится? 2. Относиться к партнеру с уважением, как к взрослой самостоятельной личности. -Уважать его интересы, личное пространство. -Отзываться уважительно о партнере и о тех, кто ему дорог (семья, друзья). -Уважать принятые им решения. 3. Принимать и благодарить. - Замечать, ценить и благодарить за то, что партнер делает для нас. - Поддерживать и быть рядом, когда это необходимо ему. - Принимать его таким, какой он есть (человека невозможно изменить извне, только сам он может принять решение измениться и изменения не будут очень быстрыми и очень кардинальными. Исключение составляет психологическая травма, но это совсем другая история и крайне нежелательная). Мы можем попросить партнера о переменах, отстаивать свои границы, но это может и не сработать. В таком случае, нам придется решить, готовы ли мы смириться с этим качеством/поведением в партнере и если да и у нас это получится, нам будет намного легче и отношения от этого очень выиграют. Пример: Партнер разбрасывает носки по квартире, разговоры не помогают. Нет смысла годами пилить партнера за этот недостаток и нервничать по этому поводу. Если это тот недостаток, с которым мы можем смириться, можно отнестись к нему, как к милой (или не очень) особенности нашего любимого человека, которую мы также принимаем, как и самого человека. 4. По-возможности, планировать время для двоих, без детей, чтобы не забывать, что мы не только родители, мы пара и это основное в нашей семье, на этих отношениях держится все остальное. 5. Иметь каждому свои отдельные интересы, друзей, работу, хобби. Это поможет быть всегда друг для друга новыми, интересными и избежать зависимых отношений, когда одному мне плохо и от партнера зависит мое настроение и состояние. 6. Быть равноправными партнерами с обязанностями, ответственностью и свободой. Отношения, в которых один выступает в роли родителя, а другой в роли ребенка, обычно заканчиваются бунтом ребенка (когда ребенок все-таки вырастает) или уходом из отношений родителя (когда ему надоело нести отношения на своих плечах). 7. Заботиться о партнере каждый день. Приятные мелочи, вроде принесенной чашки чая с печенькой очень могут "утеплить" отношения. А что вам помогает налаживать отношения со своей второй половиной? Я психолог и могу помочь вам наладить отношения с партнером.

Стоимость консультации: Онлайн - 2500/60 минут Личный прием в Москве - 3000/60 минут. Возможно проведение бесплатной 20-минутной онлайн встречи для предварительного знакомства.

Запись по номеру +79036635728