Зима — это не только снег, ёлки и мандарины, но и сезон, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. Если ты активно занимаешься спортом, важно следить за своим рационом, а витамины станут твоими супергероями. Вот список, который поможет тебе оставаться в форме:
1. Витамин D
Без солнца зимой грустно не только тебе, но и твоим костям. Витам…