Вы когда-нибудь замечали, что ваши юные спортсмены иногда приходят на тренировку полными энергии, а иногда едва передвигают ноги? В чем же дело? Представьте, что они каждый день отвечают на несколько простых вопросов о своем самочувствии. Эти опросники – как волшебные зеркала, которые показывают, что на самом деле происходит с их телом и настроение…
Вы думали, что ваш телефон только для звонков и селфи? А вот и нет! На поле ФК “Краснодар” мы проверили, на что способен обычный смартфон за 15 000 рублей с приложением Manager 360. И знаете что? Он справился на ура с задачами, которые обычно выполняют устройства за 40 000 евро.
В спортивном мире, где каждый удар и каждый подъём имеют значение, одним из ключевых инструментов, который помогает спортсменам достигать совершенства, является RPE – Rating of Perceived Exertion, или, Оценка Воспринимаемой Нагрузки. Этот подход не только упрощает планирование тренировок, но и повышает их эффективность, обеспечивая тренерам и спорт…