Не каждому человеку выпадает счастье найти то, что включает его жизнь на полную мощность. Я рад, что, похоже, нашёл. Речь не про женщину, когда тонешь в бездне её глаз и озаряешься светом — этот вид счастья, уверен, у меня ещё впереди.
А сегодня речь про спорт, про увлечение и страсть
Это рассказ про личное и наполненность жизни смыслом. Налейте вкусный чай или кофе и… enjoy it! Я написал искренне, по-настоящему
Глава 1. 7 лет без спорта
В 20 лет, на 2 курсе МГУ, я занял II место на первенстве Москвы по боксу, вышел на хороший уровень. И потом — затянула учеба, вечеринки с иностранцами, работа.
О, было много интересной работы! Трудился увлеченно и не щадя себя. Помню, писал диплом ночами, днём работал в Intel, вечерами физику преподавал. Однажды в пятницу сидели в кино и от усталости упал в обморок. Нормально, быстро очнулся )
В 23 казалось, что "бешеной собаке 7 вёрст не крюк".
Карьера двигалась, и в личной жизни происходило много яркого. А все равно, жил как-то «обычно», даже порой казалось, что не своей жизнью.
Дом-работа-дом-работа-выходные, и так по кругу. Чувство, что ты актёр в чужой игре. Суббота, залпом бутылка красного сухого, уход в грёзы и поиск приключений, похмельное воскресенье, упреки жены.
Если Бог спросит меня в конце жизни: «О чём ты жалеешь?», я отвечу «Ни о чём», а потом добавлю «Хотя нет, жалею, что в 25 лет мало занимался спортом».
И вот мне 27, в тот год во мне что-то щелкнуло и понял, что так дальше нельзя. Спасением стал обычный турник, который есть в любом дворе
Глава 2. Челлендж
У нас тогда был центр подготовки абитуриентов, назывался Challenge, и партнер по бизнесу дал идею бросить публичный Вызов
Я поспорил публично, что подтянусь 33 раза за 1 подход
Вспомнил — а я ведь всегда много подтягивался. Стаж на турнике 32 года — уже в 1 год папа научил подтягиваться 1 раз, в 6 классе научился 7 раз свечкой, «без раскачки», в 10 классе на военных сборах — 23 чистых повторения
Начиная с лета 2016 года я 4 раза бросал себе вызовы
Не смог 33 раза.
Смог 40 раз.
Не смог 50 раз.
Смог 50 раз.
2020 год, всё лето тренировался каждый день, по 200-300 подтягиваний суммарно. 1 октября в Нижнем Новгороде на высоком берегу Волги сделал 50 раз за 1 подход.
Глава 3. Стритлифтинг
В Нижнем Новгороде я искал единомышленников, вместе веселее тренироваться. Кинул клич в соцсетях, в итоге попал в клуб Planka. Там мне рассказали про молодой вид спорта — стритлифтинг. Это когда подтягиваться на 1 раз с дополнительным весом на поясе
Попробовал, спокойно подтянул 52.5 кг, чемпион Европы расписал мне план тренировок.
Летом 2021 сделал КМС — выполнил норматив Кандидата в мастера спорта. Когда тянул рекордный для себя вес, изнутри вырвался такой искренний ор…. Будто вся дурь из меня вышла, выпустил наружу все нервы, разочарования, грехи и ошибки, будто освободился
Впервые за 10 лет почувствовал себя очень хорошо.
Потом все пошло будто по ухабам.
Осень 2021, жил 1 месяц в Стамбуле — там в радиусе 5 км не было турника и пояса с цепью. Завязывал на поясе полотенце и на него вешал блины, смекалка! Но — это не то, нормально не потренируешься.
Зима 2022, Черногория, Будва. Маленький город, в залах нет турника, но — турники есть на улице. Купили пояс, грузы соорудили из бетона и камней. Но — зима, прохладно, нормально не потренируешься.
Потом весной уехал в РФ и закрылся в родном городе, как Пушкин в Болдино. Три месяца ел, спал и тренировался (и работал, конечно). Турник и гири оборудовал прямо дома.
Глава 4. Чемпионат Мира
И вот на почту прилетело письмо: 25 июня Чемпионат Мира, первый в истории этого вида спорта. Страшно, необычно. “А готов ли я?? Так, спокойно, просто оплати участие и купи билеты”. Продолжил тренировки.
Форма росла, рабочие веса увеличивались. Но большие соревнования — это испытание не столько физическое, сколько моральное
Хочешь сделать максимум и идеально подготовиться. А тут… 2 недели выпало из-за напавшей на меня сильнейшей аллергии. А тут… бессонная ночь и ты весь разбитый, выпал из режима. А тут…. уже меньше месяца до старта! Тревога возрастает.
А дальше самое интересное — влезть в свою весовую категорию. В юности я 5 лет занимался боксом, без труда входил сгонял вес, ну, думаю, и сейчас легко справлюсь.
Встаю на весы — 5 кг перевес… Мда, подкачался! 5 кило за неделю я ещё не сгонял. В страну проведения Чемпионата мира я приехал за 3 дня.
Когда ставится твёрдая цель, весь город становится твоим тренировочным лагерем.
Выиграть чемпионат — это не только сила мускулов, сила это… ну может 30% успеха. А ещё это на 30% дисциплина и на 30% организаторская хватка:
1. доехать за 2000 км;
2. найти квартиру в 100 метрах от зала;
3. найти фитнес-клуб с сауной, чтобы сгонять вес;
4. раздобыть часы, чтобы засекать 5 минут в сауне;
5. привезти зимнюю одежду и пленку, чтобы в ней бегать и уходил вес;
6 -...26. еда, витамины, БАДы, сон и ещё десятки нюансов.
...И вот день взвешивания, с раннего утра не пил ни капли воды, 10 заходов в сауну. Конечно же, в довесок мандраж, нервы. Выматывает.
Время работало против меня — соревнования на следующий день, и чем позже взвесишься, тем меньше времени на отдых, каждая минута на счету.
Время 16:00, из сауны приезжаю в зал соревнований, встаю на весы — и они показывают целых 1100 грамм лишних!
Внутренний диалог:
— Да ну к черту! Я больше не могу…
— Спокойно, иди домой и на пробежку.
— Но жара +30 же!
— Значит беги медленно, чтоб не перегреться и не потерять сознание.
Как в игре Max Payne, время будто замедлилось. Режим машины.
«Нужно просто дойти 100 метров до дома и одеть три слоя одежды».... «Нужно просто пробежать 3 км, до стадиона и назад».... «Нужно просто дойти до зала, снять одежду, встать на весы»
Когда на палящем солнце в +30 бежишь в зимней одежде, без воды и после 10 заходов в сауну, разум очищается от суеты. Все прошлые трудности кажутся смешными.
Дышать трудно, ноги свинцовые. Ты переходишь на шаг, и вновь бежишь. Прохожие оборачиваются. Но ты в параллельной вселенной, ты внутри игры, которую сам себе создал. Игра «Виктор на Чемпионате Мира».
Бывают моменты, когда понимаешь — вот оно, вот сейчас ты ЖИВЁШЬ. Никаких “но”, никаких “если”, никаких “подождём”, прямо здесь и сейчас ты взял всю волю в кулак, чтобы сделать свой максимум
Время 17:20. Жара спадает. Сил уже не осталось, осталась только воля и решимость.
«Просто дойти до зала»
Встаю на весы, да. Я сделал вес.
Сразу литр минералки и глюкоза, потом регидрон, восстановить солевой баланс. Рано лёг спать.
День Х, завтрак, разминка, «на помост приглашается Виктор Сиволгин, Москва, Россия»
Нервы спокойны, вихрем в памяти проносятся годы тренировок. Мышцы сами сделали движение вверх в верной технике. Вес взят. Вечер, награждение, медаль.
Только спустя время мозг осознает три слова:
Я чемпион мира
Смог влезть в категорию до 60 кг, чисто подтянул 60 кг, почти покорил 65 кг.
Глава 5. Неужели, моё?
За 33 года занимался многими видами спорта, и нашёл тот, где я добиваюсь результатов на мировом уровне
Главное, наконец понял свой читкод — моя жизнь структурируется вокруг спорта. Когда есть ясная спортивная цель, у меня выстраиваются режим дня, питание, мысли, моральный дух, нормально идёт бизнес
Вернулся в свой рабочий кабинет, и вроде всё как всегда, что изменилось?
Но ты уже другой
Висит медаль с Чемпионата, тяжелая, красивая, как напоминание — теперь у меня дополнительный статус и особая ответственность
Не бухать, держать режим, улучшать свой результат. Быть примером.
Наверное, надо и дальше менять свою жизнь и жизнь других? Раньше моим хобби была физика, 14 лет я преподавал физику школьникам и взрослым. Многим изменил судьбу.
Может, настал час начать новое хобби? Набрать учеников, тренировать их, делать людей сильнее телом и духом за счёт турника, я в этом разбираюсь.
Турники есть ВЕЗДЕ, это самый удобный снаряд: можно тренироваться в ближайшем месте по 10 минут 3 раза в неделю, и эффект будет на лицо — широкая спина, рельеф, сила, уверенность. Кто давно мечтал поменять свою жизнь, вот он знак
Глава 6. Что дальше?
Уже сделал 2 тренировки в Москве, тренер прописал дальнейший план. За ближайшие 3-4 года я хочу нарастить еще железных мышц, отточить технику — и подтянуть 100 кг. Войти в «клуб сто». На Мире я увидел, что это реально.
Так что, за работу!
Обсудить на Фейсбук:
https://www.facebook.com/vsivolgin/posts/pfbid02RyS5LLbs3HkzfiFakAnaonPoignNUQpBcewkyq1ZKvM8tui4fJhU776SyggXhagtl
Моя компания:
Ах да! Видео. 55 секунд, вся история в кадрах!
Комментарий удален модератором
Хуйню написал, стритлифтинг популярный, и занимается им в той или иной степени почти каждый кто занимается "обычным" турником или брусьями.
Автор поста красавчик) Я сам тоже в этом спорте, на февраль 2022 +70 на брусьях делал и +40 на турнике. Но потом началась война, с тех пор так и не ходил в зал, даже не представляю насколько моя форма упала ((
Это так мерзко - обесценивать труд других людей. Вы тоже, наверное, в жизни стали "чемпионом по какой то хрени" (орфография сохранена).
Дорогой юзер Чёрная Скала, просто давай ты тоже повесишь на себя груж +60кг и подтянешься хотя бы до серединки) Потом и обсудим с удовольствием.
Занимаются десятки тысяч людей, большая федерация. Если ты про это не знаешь, это не значит, что этого не существует))
По боксу, кстати, я тоже выступал и занимал призовые, я знаю, что такое конкуренция.
Супер написал, я тоже подумал, что автор чемпион мира по боксу или борьбе, а это какой то стрифлифтинг, про который впервые слышу.
Скоро будет как в американски комедиях- чемпион школы по поеданмю
Пончиков или бургеров
Вам похоже не разрешали сравнивать себя только с собой, надо было соревноваться только с сыном маминой подруги?))
Я вот чемпион мира по приготовлению яичницы с беконом! Этой херней занимаются миллионы человек ежедневно. Как вам!?
я даже не слышал про такой «вид» спорта. Так можно любой фуфел назвать спортом, и стать чемпионом только потому, что ты в нем один.
Вот даю возможность: поднять одним пальцем вес, толкать штангу животом, подкинуть выше всех гирю.
А какая вообще польза от проф. спорта кроме денег? Здоровье? Думаю все знают что это миф. Престиж государства? Бред собачий. Так чем описанная хрень хуже или лучше каких-нибудь тройных прыжков, метания ядра, молота или тому подобных незрелищных и, как следствие безденежных видов спорта?
Как что движет, индивидуальная тренировка у турникмена Васи стоит условные 500 рублей, а у чемпиона мира ISF по стритлифтингу Василия Иванова - уже 2000
Комментарий удален модератором
А что движет людьми, когда они себе выбирают ник по названию крупнейшей инвестиционной компании? Просто для интереса.
лол, этим спортом занимаются сотни тысяч людей в стране.
конкуренция вполне себе, рекорды мировые также фиксируются.
конечно разряд может проще сделать чем в популярном виде легкой атлетики, хотя не факт.
это такой же спорт как и все остальные, тяжелый и травматичный, с отрывами бицепса, спондилитом и так далее, организм может начать разваливаться.
Спорт это хуйня. Вот Алкоголизм это тема, тут вам не спорт, тут здоровье надо, говорю как боксёр
Выпьем же за это )
Странные вы типы́. Тут человек нашёл себе спорт, вокруг которого нашёл смысл и мотивацию. Достигает результатов. А вы, ху*сосите его достижения, говоря, что это фуфло. Да, какая по сути разница, фуфло или нет? Узрите суть. Тут чел себя нашёл, нашёл то что любит, что хорошо получается — это прикольно!
Просто похоже, что он нарцисс и фапает на себя. И, написав опус, хочет, чтоб и случайный читатель растёкся от восторга.
Комментарий недоступен
Овчинников чмо (c) VC
Красавчик 👍👍👍
Чувак, ты так сладко любуешься собой и настолько охуенный, что прям надрачиваешь сам на себя в каждом слове. Как же мерзко было это читать.
Ты не понимаешь, он просто ЛУЧШИЙ!
Друг мой, если не нравится, зачем ты читаешь, не читай)
Я так и не понял чемпионом чего стал автор?
Я у мамы чемпион!
Стритлифтинг он же написал?!
У меня у подруги на площадке (в части) ребята подтягиваются с рюкзаками, в разгрузках, с оружием и бронежилетах по 20- 30 раз, просто так.
Бронежилет не помогает, если прилетает в голову. Так, для информации.
Молодец! После 30-ти как раз ставку на силовые виды спорта надо делать. Может в что-то "активное" уже не залететь, а вот сила как раз в этот период раскрывается.
Такой вопрос - сколько на брусьях там ребята выжимают? Интересно сравнить свои результаты. Нормативы-нормативами, но интересна основная масса спорстсменов на соревах
После 30 мужчинам ставку нужно делать на мозг.
Комментарий недоступен
Так он чемпион мира по гляделкам
Ты молодец!
Посмотрел фото, выглядит, как холодец. Не только соревнования эти проверить нужно, но еще и блины с комиссией взвесить ))
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Агрессивный нарцисс с реакцией на любую критику - иди повтори потом будешь вякать что то в мою сторону.
Короче ребят я чемпион по прыжкам в сторону и отжиманию от скамейки, у нас и ассоциация своя есть...
Зачем?
Устроили срач, спорт, не спорт, мир, не мир, соревнлвания, не соревнования. Главное, что сам автор видит в этом смысл и через этот смысл идёт к цели и не только в этом спорте.
Комментарий недоступен
А сгонять вес (воду) экспрессом это не опасно для здоровья?
Очевидно это крайне не полезно для организма
Поэтому статья - антипример
Комментарий недоступен
если без подготовки, то опасно, если подготовленный человек, и делать с умом, то нормально
Все это жульничество со сгоном веса из-за того, что взвешиваются за день до соревнований, а не перед.
Двоякое впечатление, конечно. Особливо с комментариев. "Ты сделай, ты подбородочком там достать, а потом тут говори/пиши..."
Я вот 8 в зоне просидел и мне теперь про нетворкинг также?
просто многие пишут комментарии ради комментария, без всякой мысли, это мне не понятно
поэтому отвечаю резко и по факту
Что двоякое впечатление - это нормально, многие видят пафос, самолюбование, хвастовство. Ну видят и видят, что ж, красота к глазах смотрядего
Никогда Нурмагомедова вот за это жульничество со "сгонкой" веса не любил.
Роман, подтяни +60кг, просто без всякой сгонки, в своей весовой категории, и можно даже в "грязной" технике, просто коснуться подбородком, да просто до серединки хоть подтяни 60кг. Тогда с удовольствием приеду к тебе на тренировку, вместе потренируемся и обсудим жульничество )
подтянуться с собственным весом - крутой результат. я только не понял что с техникой (обратный хват) и внешним видом (где адовые широчайшие как у среднестатистических турникменов?)
допускается любой хват) У меня прямым лучше результаты были
Ну а по поводу формы, не все по факту выглядят накаченными) Сила != мускулистость)
Нифига себе чемпионы сгоняют 5 кг за неделю O_o (когда физику не преподают)
Поставил статье плюс.
5кг воды, если вы не в теме
весогонка/сушка
в проф спорте такое часто (особенно в ЮФС и тп), на самом деле это огромный вред для организма, если это не проф. спорт, то просто издевательство над организмом
Честь и хвала!!! В лице меня число ваших болельщиков вырос ещё одним человеком. Респект!
ещё будет что обсудить и посмотреть)
Всё равно много.
Вот так все везде и читят. Сгоняют вес для взвешивания, а потом выступают фактически не в своей весовой категории.
Андрей, подтяни +60кг, просто без всякой сгонки, в своей весовой категории, и можно даже в "грязной" технике, не до конца, тогда с удовольствием обсудим, кто как читит )
Прочитал на одном дыхании! Если этот текст писали Вы, признаю Вы талантливы не только в спорте.
Новых успехов! Последователей и самое главное чистой идеи вокруг которой вокруг Вас соберутся другие.
PS За спорт понимаю более чем, сам вернулся обратно в спортзал и теперь снова ощущаю то приятное чувство о чем Вы пишите.
профессионально занимаемся презентациями, книгами, курсами, в общем про структуру и содержание) ну и на эмоциях получилось написать интересно, мне это событие было важно и хотелось поделиться, ведь я точно знаю, многих вдохновляют
Приятно, что статья вызвала интерес, значит, не зря рассказал.
Красавчег!
Благодарю!! 💪
Крутой 😎💪🏿
благодарю
Молодец.
База закладывается с детства.
У меня вроде физическая форма неплохая, но подтянуться с 32кг. даже на раз не смогу.
Заниматься начал только после 30 лет, понимаю что потенциал не раскрыт, а проёбан в молодости возле компьютера...
Комментарий недоступен
на самом деле у организма большой потенциал, за 1-2 года можно многое вернуть и нарастить
футболку не меняете или это такая нативочка?
вроде я в разных ) А Биохакинглаб это мои друзья, да, с их лого договорился выступать
Однобоко. По моему тренированный человек должен быть: силен, вынослив, быстр, скоординирован и самое главное здоров. Из всего этого подтягивание на турнике с тяжестями даёт только силу, ну и возможно выносливость. Но автор конечно молодцом 👍
Комментарий недоступен
Мужик!
Благодарю! 💪 ))
Молодец
Благодарю! 💪
Ты крутой!
Благодарю! 💪 :)
Похвально, молодец !
Благодарю! 💪
Ну молодец, чо.
А прямым хватом так же слабо?
Большой разницы нет, на таких нагрузках все мышцы включаются на 100%, обратным чуть движение удобнее, в любом случае подбородок надо заносить за перекладину (не просто коснуться)
Круто! Ты — победил прошлого себя!
Переродился. Пафосно звучит, но это пока что самое точное слово, которое отражает.
Красава! В СПБ есть клубы по данной тематике?
Благодарю! 💪 Кроссфит-центры точно есть, там могут показать
Дерзай дальше, спасибо что поделился опытом нахождения себя.
Благодарю! 💪
Интересная история)
Виктор, отличный результат.
Понимаю Вас в плане поиска себя, как раз после 30 для меня поднялись такие же вопросы относительно своей жизни. Хорошо, что вы нашли выход в правильном русле и смогли прийти к отличным результатам.
Удачи Вам с 100. Надеюсь увидеть следующий пост от вас про достижение нового рубежа.
Давно ничего не рассказывал на широкую публику, и опыт общения с аудитории получится интересный. Такие разные мнения и эмоциональные реакции, кто-то порадовал, кто-то позабавил
Продолжение следует
Комментарий удален модератором
Споткнулся о весовую категорию "до 60 кг", это какой рост у автора?
170 наверно
Что-то
Новый проект ,посмотрите: https://vc.ru/u/370184-viktor-sivolgin/593834-kak-sdelat-apgreyd-tela-v-2023-godu
Начали создавать канал в телеграм: https://t.me/+iNwinwFKjENlNDgy
Тире не надо. Выпускник МГУ должен знать
Однажды в пятницу сидели в кино и от усталости упал в обморокУмиления полные штаны. Это так характерно для уставшего человека. Как я Вас понимаю. Тоже частенько после тяжёлого дня падаю в обморок за просмотром фильма
Как-то раз , на 5 курсе, когда писал диплом и работал и преподавал (разумеется, всё одновременно) упал в обморок в кинотеатре. Так себе было состояние )