БАНЯ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ

Последнее время я регулярно встречаюсь в бане с этой задачей и набрал достаточно опыта, чтобы им поделится. Любые изыскания по этому вопросу не являются медицинскими и решение о целесообразности и времени посещении бани должно приниматься в каждой ситуации индивидуально!
Итак, что я наблюдал сам как последствия:
✅сложности с дыханием в парной. В парной мы находимся в условиях гипоксии. Это хорошая тренировка для нашего организма, но в целом стресс и нагрузка. И на организм, который только восстанавливается после болезни, она более заметна. Поэтому, больше воздуха в парную чем обычно, более короткие и частые заходы. Я всегда прошу новеньких: лучше чаще, но короче, чем перегреться за первый заход. Это главный мой принцип - к себе мягко и бережно
✅запахи, восприимчивость к которым может пропадать на несколько месяцев. Эта задача прекрасно решается вдыханием эфирных масел и галотерапии. У меня есть свои наблюдения в каком порядке и как это лучше делать. Без запахов - нет вкуса к жизни! Поэтому это важная часть восстановления
✅Общее состояние усталости. Причин там много, что здесь без тонкого чувствования не обойтись. Баня дает много возможностей для работы с душой и телом и я к каждой ситуации ищу свои пути и ключи через телесные и духовные практики. Задача больше для индивидуальной работы, но в формате небольшой группы тоже чаще всего решаемая.
По моим наблюдениям:- физическое восстановление вместе с баней проходит в несколько раз быстрее, чем без нее;- эмоциональное восстановление в атмосфере принятия, бережности, любви - однозначно тожею.
Мы болеем от недостатка тепла и тепло человеческого общения один из главных дефицитов нашего времени! Пусть в вашей жизни найдется место, где вам "тепло" где сердце открыто и легко дышится. Я такое свое место НАШЕЛ.