БАНЯ ПОМОЖЕТ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ💪

✅ Это про здоровье
✅Это про психологическую разгрузку
✅И там, и там нужен подход с умом

Поэтому, они отлично работаю вместе!

Пар помогает снять напряжение мышц после силовых тренировок. Для наилучшего эффекта стоит соблюдать несколько условий:

➖комфортная температура в парилке
➖длительность нахождения в парной 10-15 минут
➖после парной НЕ ДОБАВЛЯЕМ контраст
➖обязательно чай/мёд/орехи
➖не менее 4х заходов
➖после процедуры- завершить лимфодренажным массажем

Кстати, тем кто мечтает об упругой коже - обязательно стоит рассмотреть парение веником. В сочетании с тренировками, эффект - бомба💣 (проверено на личном опыте).

А как у Вас со спортом, мои банные друзья?