Я до этого в принципе не думала о медитациях и дыхательных практиках, в основном весь стресс, тревогу и все, что меня волнует я убираю спортом, регулярно хожу в зал, слежу за питанием.
Но я решила попробовать дыхательные упражнения и после них у меня появились инсайты о том, что это очень успокаивает и мне, как человеку у которого в голове одновременно 100 мыслей и они друг друга перебивают, было новый в моменте осознать, что все стало очень спокойно и тихо.
В голове закончилась постоянная гонка, это спокойствие дает большое количество новой энергии. В целом интересная и не обычная для меня практика
Я до этого в принципе не думала о медитациях и дыхательных практиках, в основном весь стресс, тревогу и все, что меня волнует я убираю спортом, регулярно хожу в зал, слежу за питанием.
Но я решила попробовать дыхательные упражнения и после них у меня появились инсайты о том, что это очень успокаивает и мне, как человеку у которого в голове одновременно 100 мыслей и они друг друга перебивают, было новый в моменте осознать, что все стало очень спокойно и тихо.
В голове закончилась постоянная гонка, это спокойствие дает большое количество новой энергии. В целом интересная и не обычная для меня практика
спасибо😊
С какими еще проблемами помогает справится ретрит и для кого он подходит?
вдох