Топ методов, чтобы бросить курить
Я думаю, любой кто пытается или бросил курить сталкивались с тем, что организм находится в стрессе. Ваш мозг в смятении, вы отобрали у него то, к чему он привык, за это получайте подавленное настроение, раздражительность, головные боли и весь набор побочек. Да, всё это со временем пройдёт, но как раз из-за таких вот эффектов, которые нужно перетерп…
Я попал в 5% =)
Разные способы пробовал: жвачки, книжки и прочее...
Помог спорт. Когда начал активно заниматься плаванием и бегом, со временем удовольствие от сигарет сильно упало, и появилось желание бросить, чтоб легче было заниматься. Так и бросил в один день, правда не пил пару месяцев, чтоб с пьяну не закурить)))
А вообще на сайте есть несколько очень годных старых статей про отказ от курения.
З.Ы. уже когда бросил, прочел книгу Джеймса Клира "Атомные привычки", вот там очень хорошо описывается механизм вредных привычек. Может кому-то поможет