Подборка рабочих добавок из книги доктора Лилиан Сомнер “Herbal medicine for mental health” при поддержке Дэниела Амена, практикующего психиатра и специалиста по заболеваниям головного мозга.
конечно добавки это все очень круто, но хотелось бы иметь здоровый и крепкий сон без них
В идеале да) но мы не в идеальном мире живём. Стресс, шумы, питание, гормональные качели, приходится прибегать к таким мерам.
Можно и без добавок.