Какой магний лучше купить: цитрат, оксид, малат, глицинат, B6
Разбираем, почему добавки на основе магния расслабляют и помогают уснуть, как выбрать правильную форму и почему магний в поливитаминах бесполезен.
Разбираем, почему добавки на основе магния расслабляют и помогают уснуть, как выбрать правильную форму и почему магний в поливитаминах бесполезен.
Хоть как-то информацию надо проверять - https://www.rmj.ru/articles/obshchie-stati/Biodostupnosty_oksida_i_drugih_soedineniy_magniya_pri_peroralynom_prieme_obzor/
А то как на лайфхакер, вбросили и плевать сколько там будет правды
пчел, ты бы свою ссылку чтоли прочитал сам дальше второго абзаца. так то там ничего не противоречит словам о биодоступности, а наоборот