Какой магний лучше купить: цитрат, оксид, малат, глицинат, B6
Разбираем, почему добавки на основе магния расслабляют и помогают уснуть, как выбрать правильную форму и почему магний в поливитаминах бесполезен.
Разбираем, почему добавки на основе магния расслабляют и помогают уснуть, как выбрать правильную форму и почему магний в поливитаминах бесполезен.
Спасибо за статью. Расскажите пожалуйста как правильно пить?
Купил глицинат магния в порошке. Если чисто его на голодный желудок выпить-болит живот. После еды можно или с протеиновым коктелем вместе?
Прочитайте сначала - https://www.rmj.ru/articles/obshchie-stati/Biodostupnosty_oksida_i_drugih_soedineniy_magniya_pri_peroralynom_prieme_obzor/
А потом верьте автору на слово, сейчас вас тут полечит недоврач