Мотор наших снов: что такое эпифиз и какие нейромедиаторы он вырабатывает
Если на вопрос «высыпаешься?» вы отвечаете «куда?», значит, теме сна стоит уделить больше внимания.
Если на вопрос «высыпаешься?» вы отвечаете «куда?», значит, теме сна стоит уделить больше внимания.
Как быть с серотонином? Можно ли его просто повысить, если есть перед сном что-то сладкое?
Дык, ясный красный, жрякай сладкое (но немного) и будет тебе и серотонин и гормон роста!