Мотор наших снов: что такое эпифиз и какие нейромедиаторы он вырабатывает
Если на вопрос «высыпаешься?» вы отвечаете «куда?», значит, теме сна стоит уделить больше внимания.
Если на вопрос «высыпаешься?» вы отвечаете «куда?», значит, теме сна стоит уделить больше внимания.
Так, допустим я плохо сплю. И что мне с этим всем делать? Искать источник мелатонина? Спать в темноте? Носить очки со светофильтрами?
Я бы так и не против. А есть что-то прям реально рабочее?
Спать хорошо, вот что делать.
Ищи ноотропы, смотри на частные клиники. Если из Австрии что-то найдешь, то вообще зашибись будет