Тревожность. Почему не получается побороть и как с этим работать?
Спокойные люди либо ничего не знают, либо познали всё. Нагрузка на работе, желание соответствовать идеалам и набор мелких рутинных дел. Они заставляют крутиться белкой в колесе, находя покой в прокрастинации. Побороть тревожность практически невозможно. Но избавиться от неё вполне реально.
Мне понравилась статья.
Могу добавить: если "взгляд" на ситуацию своими глазами от первого лица (визуально представляя реальное или вымышленное событие) - то эмоциональность будет гораздо выше, тревожность усилится.
При этом если посмотреть на событие как бы со стороны или даже не со второй, а третьей позиции - воспринимать событие и ситуацию легче.
Страхи прорабатываются (у психолога) довольно легко (для психолога), если знать с чего он начинался. У меня иногда даже минут за 40 получалось убрать страх, а иногда минимум 3-4 консультации.