Топ добавок для сна
Это героям художественных романов дефицит сна дарит крутые Альтер-Эго, гениальные озарения или сверхспособности. Нам же приходится мириться с апатией, склонностью к депрессиям и спадом продуктивности. Можно искать решения в образе жизни, но эту мантру знает каждый: строгий режим, минимизация источников света и отказ от телефона перед сном. Поэтому…
Я так понял, что триптофан и 5-НТР схожи. А если принимать их вместе?
Насколько вообще можно миксовать разные добавки? Я спрашиваю именно про добавки, а не препараты из аптеки
Можно, но не стоит. Это как масло-масляное. Тем более, переизбыток серотонина может обернуться тошнотой и головокружением