Как наконец нормально спать ночью

Сложно заснуть, сложно проснуться, а сон напоминает черный загрузочный экран из дня А в день Б. Единственная надежда на выходные, но вместо релакса до обеда просыпаешься в 7 утра и не можешь заснуть. Крепкий сон ночью держится на нескольких опорах. Пофиксив их, можно просыпаться почти как те идеальные люди из рекламы. И внезапно окажется, что это и…

Как наконец нормально спать ночью
4141

Говорил раньше, скажу и здесь, небольшой дневной сон может неплохо обновить энергоресурс организма

мой дневной сон, это телепорт в раздражительность и нервозность