Часто праздничные посиделки сопровождаются распитием алкоголя, но о последствиях мы, как правило, не задумываемся. В этой статье разберем рабочие методы, как быстро протрезветь или снять похмельный синдром и быть как огурчик.
На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. Выясняем топ добавок для быстрого вывода продуктов распада алкоголя.
Рабочие средства от похмельного синдрома
Основная опасность алкоголя - это продукт его распада, этиловый спирт(этанол) превращается в токсичный ацетальдегид. Наибольший удар принимают на себя печень и мозг.
Этанол разрушает клетки печени и нейроны головного мозга. А учитывая то, что мозг может удерживать продукты распада алкоголя около месяца, то после долгой попойки, ваш мозг будет восстанавливаться ещё несколько месяцев.
Наша задача упростить процесс детоксикации и поддержать работу печени и мозга. Ниже как раз подборка для такого случая.
Сорбенты
Сорбенты работают как губка и часть продуктов метаболизма этанола берут на себя. Таким образом, сорбенты поддерживают нашу печень в период когда она берет основной удар на себя. По хорошему, сорбенты нужно принимать заранее, если вы знаете что вам предстоит много пить. Ну или уже после, когда вы упустили момент. Я рекомендую следующие проверенные варианты:
1. Полисорб - стоит в районе 500-600р (дозировка по весу, минимальная дозировка 1 ст.л)
2. Энтеросгель - гель без цвета и вкуса, 1 тюбика будет достаточно, если уж совсем плохо, можно 2. стоит тоже в райне 400-500р. Продается как в пакетиках в коробке, так и в тюбике отдельно.
3. Лактофильтрум - 2-3 таблетки, 3 раза в сутки, стоимость примерно 500р.
4. Активированный уголь - дешево и сердито. Уголь ставлю на последнее место, потому что эффект от него хуже 3 вышеперечисленных. Ну и помимо плохого, уголь забирает и все хорошее, не разбирая где друг, а где враг. Если у вас в аптечке пусто, то уголь наверняка должен заваляться.
Янтарная кислота
Про свойство янтарной кислоты как ноотропа я писал вот тут.
Янтарная кислота это прям рука помощи утопающему при похмелье. Мы получаем сразу 3 эффекта от неё.
1. Янтарка способствует выработке аденозинтрифосфата (АТФ), который даёт энергию всему нашему организму. А похмельный синдром это остутствие энергии, вялость и смертная усталость.
2. Янтарная кислота способствует распаду глюкозы по аэробному пути. Алкоголь снижает уровень глюкозы в крови, за счёт замедления высвобождения её запасов из печени и замедления образования новых молекул глюкозы. Нет глюкозы, нет энергии.
3. Янтарная кислота ускоряет процесс окисления ацетальдегида, того самого продукта распада из этанола и вывода его из организма.
Дозировка до 100-200 мг, дозировка после 200-500 мг в сутки. Стоимость 50-200 р.
Добавки
NAC - N ацетил цистеин, является прекурсором глутатиона. Глутатион это главная детоксикационная молекула, в который нуждается печень для вывода токсинов. Дозировка 600 мг в сутки - лайт режим, если попойка была затяжная, то х2 по 600 в сутки.Стоимость - 2000 - 2500 рублей. Как альтернатива, простой ацетилцистеин, формула другая, хуже усваивается, но стоимость ниже, например, самый дешевый флуимуцил - 150р
Цинк - входит в состав фермента алкогольдегидрогиназа, который участвует в расщеплении этанола. Дефицит цинка приводит к недостатку этого фермента. Человек быстрее хмелеет, хуже переносит алкогольное отравление и дольше восстанавливается. Дозировка до 20-25 мг. После тоже 20-25. Средняя стоимость нормального цинка под 1000 р.
Витамины
Витамины при алкогольном отравлении не только помогают быстрее вывести токсины, но и восполнить дефицит полезных микро и макроэлементов. Очень сильно алкоголь “вымывает” витамины группы В.
Обычно при снятии похмельного синдрома используются:
В1 - ускоряет процесс нейтрализации этанола и его метаболитов, улучшает работу сердца
В6 - оказывает отрезвляющее действие
- B12 - ускоряет метаболизм и помогает лучше соображать
Витамин С, применяется при похмельном синдроме, отравлении этанолом, для снятия интоксикации. Так же работает помогает защитить печень от действия продуктов распада алкоголя.
- Витамин Е - для устранения мышечной слабости, для защиты печени и выведения продуктов распада.
Варианты витаминов В: Комбилипен, Мильгамма, Комплигам В, Нейробион.
Витамины, нейтрализующие алкоголь часто ставят ставят внутримышечно, включают в состав детоксикационных капельниц. Так они быстрее всасываются в кровь, но если нет возможности поставить капельницу, можно принимать орально или сублингвально (под язык).
Прочие лайфхаки для снятия похмелья
Контрастный душ - помогает прийти в себя, улучшает трофику сосудов, ускоряет метаболизм тем самым ускоряя процесс вытрезвления.
Больше тёплой жидкости - вода, компоты, горячий чай с сахаром. Сладкий чай или компот, позволит быстро восполнить утерянную глюкозу, а жидкость как мочегонное поможет через почки вывести продукты распада. Также хорошим вариантом для восстановления является минеральная вода, Ессентуки, Рычал Су, Боржоми и другие.
Баня/сауна - в щадящем режиме и если нет проблем с сердцем. Обильное потоотделение поможет быстрее вывести токсины через.
Трезвый вывод
Если всё же знаете, что грандиозной попойки не избежать, готовьтесь заранее. И я не про кусок сливочного масла, потому что этанол растворит его как капля Фэйри каплю жира. А про витаминно-препаратный стек. В любом случае рекомендации выше сведут к минимуму ваш похмельный синдром. Но помните, что ни один препарат или добавка не снимут все последствия алкогольного отравления, организм у нас один и его надо беречь.
Больше интересного материала про препараты, добавки я выкладываю в сообществе RISE в ТГ и группе ВК. Подписывайтесь и читайте про рабочие связки, исследования и личный опыт участников.
Комментарий удален модератором
Пока было здоровье (18-30 лет) деньги и время были пила где-то 250-300 дней в году. Ну это не дома одна на кухне, а заведениях приличных в компании. Алкоголь тогда сам выводился печень хорошо работала. Могла с 18:00 до 02:00 ночи пить водку. В 6-7 утра прыгала за руль и спокойно ехала в другой город без проблем.
После 30 организм видимо устал, и где-то к 33 в два раза меньше выпиваю чем раньше, не о какой поездке и речи нет! Следующий день вычеркнут из жизни. Лежу как рыба на берегу хватаю воздух ртом и проклиная вчерашний день.
В итоге подумала зачем над организмом издеваться? Если так тяжело даются эти отходники. И приняла решение с тех перестала употреблять алкоголь во всех его проявлениях.
Ещё пару советов от бывшей алкоголички:
1. Никогда не понижайте градус! Можно пивом начинать, и водкой закончить, но не в коем случае не на оборот! Хотя вообще не желательно мешать.
2. Не пейте всякий шмурдяк паленый! От употребления дешевого контрафакта, чтобы вы понимали у вас даже не состояние алкогольного опьянения, а тупо интоксикация организма. Хорошое бухло надо приложить усилия и знать где искать (не так просто). Но от него нет головной боли сколько бы не выпили. И совершено по другому «прет». Лучше пить реже но не травить себя. А в идеале совсем не пить в жизни полно радости и возможности провести отлично время не напиваясь (во многом зависит от круга общения).
https://youtu.be/kNs8VOO8Qpw?si=zei6W8cEM4FIosom
1. Совершенно неверно - без разницы в каком виде и % зайдёт в желудок этанол . Ваше суждение исходит больше из смешивания напитков - так становится хуже , поэтому первое что приходит на ум это понижение градуса , но нет. Главное не смешивать зерновые и виноградные напитки! Виски потом пиво потом водка - ничего страшного , но добавьте рюмку шампанского и п@%ец🥳
А если гаишники остановят?))
на счет не понижать градус уже доказано, что это неправда и никак не влияет на ухудшение состояния
Первый пункт полная чушь и дурацкий миф. Если пить в меру, то неважно в каком порядке. Только неделю назад провел отважный эксперимент, выпил с другом по 100-150 грамм водки, а потом 2 бокала пива. На следующий день был вполне нормальный, легкая головная боль только.
А если бы выпил грамм 300-350 водки — была бы хана (да, я слабенький).
Так что этот в этот тупой миф не верьте, важно общее количество выпитого, а не в каком порядке вы его пьете.
главное не продолжать употреблять алкоголь, а выйдет он сам
Но лучше в этот момент поддержать свой организм, чтобы всё прошло быстрее и менее болезненно.
Изи-бризи ловите простые правила:
1. Пьем чистый алкоголь без сладких запиваний грамм по 20 за раз
2. Не мешаем пшеничные с виноградными напитками
3. Полисорб или энтеросгель, уголь для любителей черных линкоров
4. Выпить перед сном МАКСИМАЛЬНОЕ количество чистой воды
5. Утром контрастный душ, еда, питьё.
Перед сном жидкость лучше не пить, это нагрузка на почки. Таким образом "сушняк" не перебить, только хуже будет.
Здоровье надо иметь))) Вот в жизни не было похмелья. Давно уж не пью и ничего с этого не потерял.
Чтобы пить надо здоровье иметь
У меня со студенческих годов похмелья не было. Но того опыта хватило на долгие годы вперед))
А вообще самый лучший способ испытанный годами, как советовал классик.
https://youtu.be/ad3rLiwMjwQ?si=mQl6r4VKMV2LR05p
Это неплохой совет для заядлых алкоголиков, для мимопроходящих алкоголь с утра спровоцирует только рвотные позывы или ухудшение состояния.
А если просто не нажираться как свинья? Бокал пива нормального, например и хватит?
И нахуй так жить?
Полисорб или уголь перед пьянкой и при возвращении домой.
С утра полисорб и доширак с тушенкой) и дальше витаминки, водичка с лимоном и просто много воды
После хорошего праздника выпив ведро всякой всячины до 3-4 фестиваль. А с утра 7-8 часов едешь по делам, и удивляешься голова не болит, не плохо... И только когда начинаешь накручивать музыку погромче, понимаешь, что еще не будун, а до еще пьяная... Розворот и едешь домой спать... Надеюсь я не одна такая...))
Молодость прощает многое, в том числе и непомерное количество алкоголя. Главное успеть вовремя остановиться.
Я не понял, где рассол!
В банке с солеными огурчиками)
Комментарий недоступен
Ну холод всегда хорошо отрезвлял) Ещё со студенческих пор эта процедура была самая эффективная и простая))
Пить сорбенты, чтобы потом пойти бухать. В чем смысл? Не обидеть собутыльников? Показать какой вы неупиваемый мачо? Может проще вообще не бухать? Янтарка это вообще мастхев у блогеров и прочих инфоцыган, бесполезнее продукт ещё поискать. Пейте колу, если мутит с утра, там и кислота для ацеталки и газики для мутотени в животе, а дальше только жидкости в неограниченном количестве. Ну у кого проблемы со здоровьем тем бухать и не надо, хотя естественный отбор никто не отменял, пусть бухают, на кладбище всегда место найдется.
Помогает янтарка. Но не в указанных дозах. Блистер - разово, запитый чаем с лимоном - результат в течении часа.
7up еще хорошо шел - он с литием, кола хуже.
Суть статьи в помощи избавления от похмельного синдрома или предварительная подготовка организма, чтобы избежать неприятных последствий. Совет не пить, это прям КЭП. Такое никого не интересует.
Янтарка доказанный и рабочий способ.
Совет насчёт колы неочевидный, уровень глюкозы она вам поднимет конечно, но пить сладкую газировку на голодный и раздраженный в хлам кишечник не лучшая затея.
Столько шагов, чтобы чувствовать себя нормально после алкоголя 🌚
Это да, но кому-то 1-2 средства помогает, смотря какая доза алкоголя в крови и т.д.
Спасибо за советы! Но у меня есть способ простой : когда выпиваешь, надо плотно закусывать. Для фигуры, конечно, не очень, но интоксикация будет меньше. 😎
Ну это разумный и логичный совет. Но еда лишь немного притупит действие алкоголя.
я ещё пробовал смесь милдронат+аспирин, иногда добавлял фенотропил
Милдронат+аспирин рабочая версия, согласен. Фенотропил лучше не добавлять, алкоголь расходует холин жестко, фенотропил тоже расходует холин. Головные боли могут начаться.
Вот, это уже лучший подход к написанию статьи.
А то был здесь один, хрень для 7ого класса написал с помощью чатГпт и доволен, подписывайтесь грит на его телегу)).
Только непонятно, через что у вас баня токсины выводит😂
А полисорб и правда хорош. Главное, не увлекаться им))
Советы, которые мы заслужили к праздникам ))
Так уже праздники закончились, не очень вовремя вышла статья
Многие пьют до последнего)
Так и не понял, как Пикабу сам открылся в браузере.
Как вариант - два пальца в рот, от вертолетов избавляет
«Сорбенты работают как губка и часть продуктов метаболизма этанола берут на себя»
Сорбенты же действуют где-то в желудке/кишечнике, я верно помню?
Продукты метаболизма алкоголя образуются в печени (расщепление до ацетальдегида), а дальше этот ацетальдегид превращается в уксусную кислоту, потом в воду и углекислый газ.
И все эти продукты метаболизма циркулируют в крови по всему организму, а не уходят в кишечник.
Вопрос: как же сорбенты "берут на себя" ацетальдегид?
Прекрасный тост
В смысле? В худшем случае "для ускорения выведения этанола из организма принимают по 3–4 ст. ложки пасты или геля после приема алкоголя и утром после пробуждения."
Есть в пакетиках в коробке, есть в тюбике. В 1 пакетике примерно 1 столовая ложка, в одном тюбике 100 грамм примерно 4 столовых ложки. Это за 1 приём, но если человек долго пил, то отходить будет не 1 день, поэтому 2 тюбика будет в самый раз или 4-5 пакетиков за 2-3 дня.
Чтобы не было вертолетиков, надо леч на живот и задрать голову наверх.
Не благодарите
Атаракс или феназепам. Остальное всё фуфло.
А может лучше не пить?
Вспоминается анекдот про "зачем такая жизнь".
Почему ничего нет про опохмел - совершенно непонятно.
Опохмел подходит для бывалых випивох, для них советы выше уже как Отче наш, на зубок отскакивает. Тем более опохмел - это путь к алкоголизму. Толерантность к алкоголю.
А куда вывелись токсины мы узнаем в следующем выпуске!
Много чего перепробовал, но по-настоящему помогает только сон
Ну сон, это основной механизм регенерации организма. Но бывает что с похмельным синдромом, люди не могут уснуть из-за болевых ощущений.
Поэтому приходят на помощь рекомендации выше.