Как быстро изменить свое мышление и внутреннее состояние:

1. Практика благодарности: каждый день пиши несколько вещей, за которые ты благодарна. Это поможет сосредоточиться на хорошем 2. Медитация: практика медитации может помочь очистить ум и улучшить мышление, делая его более спокойным и сфокусированным. Несколько моих медитаций в помощь в закрепе ☝💖 3. Непрерывное обучение и развитие 4. Физическая активность: танцы, фитнес, пилатес, йога, бег, растяжка Выбери спорт себе по душе 5. Дыхательные практики. Это тотальное обновление тела и души. Активация новых гормонов, перезагрузка физическая и медиальная. 6. Окружение людей, которые с тобой на одной волне, твоя поддержка и вдохновение на каждый день. 7. Путешествия: новые места и культуры могут изменить ваш взгляд на мир и вдохновить на изменения. 8. Книги и фильмы. Это собственно чем мы занимаемся с девочками в клубе. Уже за месяц девочки видят результаты в жизни. Происходят изменения в мышлении и в состоянии и как следствия изменения по другим важным сферам жизни.