Каждый определяет свою периодичность обучения, я написала про свой опыт. А чтобы в глове что-то оставалось - можно записывать в блокнот основные тезисы, чтобы иногда к ним возвращаться и напоминать себе. И курсы можно выбирать избирательно. Все от человека зависит.