Эмоциональное выгорание
Вы знаете, что если вы не успеваете отдохнуть за выходные, это симптом эмоционального выгорания? Который вы пока не замечаете. Просто встаете утром в понедельник разбитые, недовольные, с тяжелой головой. И вроде на работе все хорошо, без особых стрессов. И в себе уверены, но… навязчивые мысли: -Не успеваю, сроки горят! -Большой объем надо перел…
Мне от эмоционального выгорания помогло...попадание в больничку)))
только там получилось отдохнуть, не думать ни о чем и 24\7 не вспоминать о проблемах
Конечно, это способ весьма экстравагантный. Но изоляция как решение проблемы с выгоранием реально для меня работает
Не настолько редкий, как вы думаете) Большинство трудоголиков не могут остановиться самостоятельно, поэтому за них это делает организм. Между: уйти в депрессию или сломать ногу, тело выберет сломать ногу. Нога срастется за месяц, от депрессии будут лечить годы. Вполне себе рациональный подход. Моя подруга когда много перерабатывает, потом лежит со спиной в больнице под капельницами. Несколько подходов понадобилось, чтоб она научилась отдыхать самостоятельно, без врачей))