Здоровое питание — это не просто диета, а образ жизни. Вот несколько базовых принципов, которые помогут вам создать сбалансированное меню: 1. Разнообразие: Включайте в рацион разные группы продуктов — фрукты, овощи, злаки, белки и здоровые жиры. Это обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами. 🍎🥦 2. Контроль порций: Обращайте…