Паническая атака — это внезапное и сильное чувство тревоги, сопровождающееся неприятными ощущениями в теле. С приближающимся концом года и бесконечной гонкой «успеть-всё-до-новогодних» стресс давит всё сильнее. Меня зовут Лена Зоц, я психолог-аддиктолог, практикующий гештальт подход. Расскажу, как распознать атаки и оказать себе, а, может, и коллег…
Когда «Без паники!» не срабатывает