🍳 ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ИЛИ УЖИН =)

Гречневая крупа с йогуртом и орехами:

Гречневая крупа — 50 г
Вода — 100 мл
Натуральный йогурт — 2 ст. л.
Орехи (миндаль, грецкие) — горсть
Ягоды (клюква, черника) — горсть
Льняные семена — щепотка
Свари крупу, дай остыть, добавь йогурт, орехи, ягоды и семена. Такой завтрак богат белками, полезными жирами и антиоксидантами для поддержания сил и иммунитета.
👍 — попробую
❤ — звучит полезно

=============================================================

Лучшая награда, для нас? Лайк + подписка на ТГ - канал.

Вы найдете многое интересного, для себя и ваших близких.

Делитесь и приглашайте в наш канал, своих друзей, знакомых и их знакомых.